ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコの　Brand New Life!　　

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About ユウコ

2005年、初の著書「韓国美女の美容道52」出版。

2001年　アロマコーディネーター取得
2011年　レイキマスターティーチャー取得
同年　　ローフードマイスター１級取得

大人にならない練習をしよう！
ずっと10代の気力と体力のままで、超幸運美人に＼(^o^)／

★書籍情報★
新刊「ハッピーラッキー美人の秘密２」
ぜんにち出版より８月10日に発売されました！
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ハッピーラッキー　美人の秘密　　　ユウコ著
（ぜんにち出版）

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脂肪燃焼ダイエット　ユウコ著　（ブルームブックス）

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韓国美女の美容道　ユウコ著　（ブルームブックス）

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2011年02月01日

幸福製造★エプソムソルトヾ(●ﾟ∀ﾟ●)ﾉ

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47200)

カテゴリ： cosmetic

今日の関東地方は１３度まで上がったようですが、本当かな（笑）？
ブーツのなかの足先は見事に冷え切り、痛みを感じるくらいです！

冬場は、精神面でも不調を訴える人が多いそうですね。
冬の凍てつく空気はそれだけでストレスになるからでしょうか。
確かに、どんなにハッピーな気分でいても、そこへ頬を切られるような寒風が吹いてきたら、多少は夢から覚めてしまうような気持ちがするもの。
冷えはからだだけでなく、心までも攻撃するから怖いのです。

さて、わたしたちが強いストレスを感じるとき、からだのなかでは何が起こっているかというと、マグネシウムがどばどば消費されているのだそうです。
マグネシウムは神経の情報伝達に欠かせないので、少しでも不足してしまうと、イライラしたり落ち込みやすくなったりするのだとか。

油揚げの袋のなかに納豆を詰めて焼けば、最強のメンタルケア・フードになりそうです。
さらにちょっとチーズを詰めたり、クミンやコリアンダーを振って焼いたら、ビールのお供にもぴったりですよね（笑）。

ところが、もっと気持ちよく、うっとりしながらマグネシウムをからだに補給する方法があるのです。

それは、エプソムソルトを溶かしたお風呂に入ること！

聞き慣れない名前かも知れませんが、アメリカでは広く愛用されている入浴剤で、成分は硫酸マグネシウム。
無色・無臭のマグネシウムの結晶で、ソルトと言えど、塩ではないんです。
これをお湯に溶かして入浴すると、不足しているマグネシウムを皮膚から補給出来るのです。
すごいですよね。

わたしはこのエプソムソルトに、イランイランやラベンダーなど、リラックス作用のあるエッセンシャル・オイルをブレンドしてお風呂に入れているのですが、効果は絶大！
皮膚からのマグネシウムの吸収と、嗅覚から芳香を感じるダブルの効き目で、それはそれは溶けてしまうような、至福の時間を味わえるのです。

湯船で無重力になった状態でマグネシウムを吸収すると、ストレスの緩和はもちろん、活力もアップするので、翌朝すっきりと目覚めることが出来ます。

わたしは、このお風呂で温まりながらうれしかったことを反芻すると、笑い出してしまうほど、ハッピーな感情にしっかりとアクセス出来るのを実感します（笑）。

そして浴後は、ぽかぽかの温かさが長続きします。
まるでどこぞの名湯に入ったかのように。
また、毒素を排出させてくれるので、むくみが消え、肌もつるつるになるからありがたい！
本当にもう、市販の入浴剤など使う気になれないほど、手放せなくなっています。

クリック！

今夜もまた、エプソムソルトの恩恵を受けるのが楽しみでなりません(^_^)v

xxx

今日のレコーディング

朝　グレープフルーツ、りんご
昼　バナナ、豆乳、昆布梅の玄米おにぎり
間食　クリーム玄米ブラン、コーヒー
夜　特盛りグリーンサラダ、オクラと梅肉の全粒粉パスタ、ビールの予定

脱・冷えてる女、です（笑）！

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