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サイド自由欄
About ユウコ
2005年、初の著書「韓国美女の美容道52」出版。
2001年 アロマコーディネーター取得
2011年 レイキマスターティーチャー取得
同年 ローフードマイスター１級取得
大人にならない練習をしよう！
ずっと10代の気力と体力のままで、超幸運美人に＼(^o^)／
★書籍情報★
新刊「ハッピーラッキー 美人の秘密２」
ぜんにち出版より８月10日に発売されました！
![86136066[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/d9aa730df0ceaf90628f37ec6c93e0c261c162ed.10.2.9.2.jpeg)
ハッピーラッキー 美人の秘密 ユウコ著
（ぜんにち出版）
![4789728102[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/6298ee48667c012fb381a3a5695f2508549bfe6e.10.2.9.2.jpeg)
脂肪燃焼ダイエット ユウコ著 （ブルームブックス）
![78972520[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/6920ef3f6297aa3c98db8a3d9dc29e28a7afb89f.10.2.9.2.jpeg)
韓国美女の美容道 ユウコ著 （ブルームブックス）
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2011年02月07日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47194)
カテゴリ： raw food
昨日、わたしの所属するナーティヤ・マンジャリ・ジャパンの企画による、「 インドおしゃれ倶楽部
今日はそのレポをアップしたいと思います！
会場は、ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンの稽古場。
まずはビンディをつけ、サリーに着替えてインドの世界へ～(^_^)
今日は普段お稽古のときに着るコットンサリーではなく、ちょっとゴージャスな、きれいな光沢のあるサリーでドレスアップ！
全員がサリーに着替えると、早くも非日常の雰囲気が漂いはじめてよい感じ♪
続いてエミ・マユーリ先生の指導で、ヨガ呼吸を。
肺をいっぱいにふくらませるように、鼻から息を吸っていきます。
煩悩も全部吐き出せたかな（笑）？
深ーい呼吸で、からだのなかから熱が生まれて、全身がじわーっと温まっていくのがわかります。
ヨガ呼吸でリラックスしたところで、続きましてはローフードの座学と、デモンストレーションタイム。
ようこそ、ローフードの世界へヽ(´∀｀。)ﾉ！
座学では酵素と消化の関係性をメインにお話させていただきました。
加えて、ローフードをさらにパワフルにさせてくれる、インドのスパイスのご紹介も。
そして、デモンストレーションでは、ローフードとインドのスパイスが合体した、インド的鉄板メニュー、ローカレーを作りました。
ミキサーに次々材料を投入して、スイッチオン！
あっという間に出来ましたーd(⌒o⌒)b♪
（ああー、あわててしまって、スプーンはお皿に突っ込んだままだし、おまけにランチョンマットにちゃんとお皿が乗っていない～(>_<) お見苦しい画像で失礼いたします）
右のお皿は、カチュンバルというインドのサラダです。
インド版なますでしょうか（笑）？
さて、試食タイムでは、ありがたいことに、皆さま揃って全員完食！
未知なる味の大冒険、楽しんでいただけてうれしかったです。
生のカシューナッツがたくさん入っているので食べごたえもあり、なぜか和風の味もする（笑）、ごはんもパンも要らないローカレー、かなり面白いお味だったのではないでしょうか。
最後はインドのハーブティー、デトックス効果ばっちりのトゥルシー・ティーと一緒に、チョコレート風味のローキャラメルを味わっていただきました。
メンタル的な部分についてまで話も深まり、よい時間をシェア出来ました。
さて、そのローキャラメルですが、イベント前日に心をこめて作りました！
ひとつひとつに、Love注入♪ (⌒ー⌒)
このローキャラメルの作り方は、超超簡単！
デーツと松の実を１カップずつ、ミキサーにかけたら出来上がりです。
そして、時節柄チョコ風味にしたかったので、キャロブ・パウダーをプラスしました。
このキャロブ・パウダーというもの、いなご豆のサヤを乾燥させて粉状にしたもので、カルシウム、鉄分、ビタミン、食物繊維がすごーく豊富で、なぜかカカオの香りと味がするんです！
そしてカカオより低カロリーな、不思議なパウダー。
ダイエットしたいチョコレートLoverさんには、おすすめです！
エミ・マユーリ先生、皆さま、美味しく楽しい時間をありがとうございました！
今日はそのレポをアップしたいと思います！
会場は、ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンの稽古場。
まずはビンディをつけ、サリーに着替えてインドの世界へ～(^_^)
今日は普段お稽古のときに着るコットンサリーではなく、ちょっとゴージャスな、きれいな光沢のあるサリーでドレスアップ！
全員がサリーに着替えると、早くも非日常の雰囲気が漂いはじめてよい感じ♪
続いてエミ・マユーリ先生の指導で、ヨガ呼吸を。
肺をいっぱいにふくらませるように、鼻から息を吸っていきます。
煩悩も全部吐き出せたかな（笑）？
深ーい呼吸で、からだのなかから熱が生まれて、全身がじわーっと温まっていくのがわかります。
ヨガ呼吸でリラックスしたところで、続きましてはローフードの座学と、デモンストレーションタイム。
ようこそ、ローフードの世界へヽ(´∀｀。)ﾉ！
座学では酵素と消化の関係性をメインにお話させていただきました。
加えて、ローフードをさらにパワフルにさせてくれる、インドのスパイスのご紹介も。
そして、デモンストレーションでは、ローフードとインドのスパイスが合体した、インド的鉄板メニュー、ローカレーを作りました。
ミキサーに次々材料を投入して、スイッチオン！
あっという間に出来ましたーd(⌒o⌒)b♪
（ああー、あわててしまって、スプーンはお皿に突っ込んだままだし、おまけにランチョンマットにちゃんとお皿が乗っていない～(>_<) お見苦しい画像で失礼いたします）
右のお皿は、カチュンバルというインドのサラダです。
インド版なますでしょうか（笑）？
さて、試食タイムでは、ありがたいことに、皆さま揃って全員完食！
未知なる味の大冒険、楽しんでいただけてうれしかったです。
生のカシューナッツがたくさん入っているので食べごたえもあり、なぜか和風の味もする（笑）、ごはんもパンも要らないローカレー、かなり面白いお味だったのではないでしょうか。
最後はインドのハーブティー、デトックス効果ばっちりのトゥルシー・ティーと一緒に、チョコレート風味のローキャラメルを味わっていただきました。
メンタル的な部分についてまで話も深まり、よい時間をシェア出来ました。
さて、そのローキャラメルですが、イベント前日に心をこめて作りました！
ひとつひとつに、Love注入♪ (⌒ー⌒)
このローキャラメルの作り方は、超超簡単！
デーツと松の実を１カップずつ、ミキサーにかけたら出来上がりです。
そして、時節柄チョコ風味にしたかったので、キャロブ・パウダーをプラスしました。
このキャロブ・パウダーというもの、いなご豆のサヤを乾燥させて粉状にしたもので、カルシウム、鉄分、ビタミン、食物繊維がすごーく豊富で、なぜかカカオの香りと味がするんです！
そしてカカオより低カロリーな、不思議なパウダー。
ダイエットしたいチョコレートLoverさんには、おすすめです！
エミ・マユーリ先生、皆さま、美味しく楽しい時間をありがとうございました！
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最終更新日
2011年02月07日 20時51分11秒
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