PR
サイド自由欄
About ユウコ
2005年、初の著書「韓国美女の美容道52」出版。
2001年 アロマコーディネーター取得
2011年 レイキマスターティーチャー取得
同年 ローフードマイスター１級取得
大人にならない練習をしよう！
ずっと10代の気力と体力のままで、超幸運美人に＼(^o^)／
★書籍情報★
新刊「ハッピーラッキー 美人の秘密２」
ぜんにち出版より８月10日に発売されました！
![86136066[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/d9aa730df0ceaf90628f37ec6c93e0c261c162ed.10.2.9.2.jpeg)
ハッピーラッキー 美人の秘密 ユウコ著
（ぜんにち出版）
![4789728102[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/6298ee48667c012fb381a3a5695f2508549bfe6e.10.2.9.2.jpeg)
脂肪燃焼ダイエット ユウコ著 （ブルームブックス）
![78972520[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/6920ef3f6297aa3c98db8a3d9dc29e28a7afb89f.10.2.9.2.jpeg)
韓国美女の美容道 ユウコ著 （ブルームブックス）
女子力アップ ブログランキングへ
フリーライター ブログランキングへ
カレンダー
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年07月
2025年07月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2015年03月01日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47190)
カテゴリ： diet
基本的に、普通に暮らしていれば、体型はキープできると思います。
毎日食べ過ぎずに、バランスのよい食事をする。
疲れ切らない程度の運動を心がける。
この程度のことさえしていれば、特に問題はないのです。
びっくりするほど太ってしまうという事態は起こりません。
しかし、時には何かのことで、羽目をはずすこともあるものです。
突然スカートがきつくなったときの、あの焦る感じ。
何回味わっても嫌なものです（笑）。
そこでダイエットにとりかかるのですが、このとき１点だけ意識したいポイントがあります。
はっきり何日で、何週間で、といった〆切を設けると、とても効果が上がるのです。
人間、この日までに終わらせる！ という目標。
これがないとなかなか動けないものです。
脳に、あと何日という指令をはっきりと出すこと。
それではじめて、身体はその状態に向かって変わろうとするのです。
よくドラマなどで、受験まであと何日、なんて日めくりが出てきたりします。
あれはまさに受験日によりよい結果を出すための、理にかなった小道具だと思います。
期限を決めることで、本当にマイナス３キロ達成する！ という覚悟も決まる。
これがよいのです。
そうならば、あとは心と身体が協力しあって勝手にいいほうへ動き出してくれます。
一番よろしくないのは、ぼんやりとした願いを持つことです。
これはかえって悪い結果を引き寄せてしまいます。
本当に達成したいのかどうか、心も決まっていないので、身体も動き出しません。
それで自己嫌悪に陥ったりすれば、目も当てられません。
思い切って決断し、カレンダーに、真っ赤な大きなマルをつけること。
これが成功への第一歩です。
これも忘れたくないことです。
変な欲を出して、もっと痩せようとしてしまうと、いつまでたっても終わりがありません。
これもストレスになり、リバウンドにつながりやすくなります。
決断という熱い思いには、余計な脂肪もたじたじとなるはずです(^・^)。
また明日(^_^)/
xxx
毎日食べ過ぎずに、バランスのよい食事をする。
疲れ切らない程度の運動を心がける。
この程度のことさえしていれば、特に問題はないのです。
びっくりするほど太ってしまうという事態は起こりません。
しかし、時には何かのことで、羽目をはずすこともあるものです。
突然スカートがきつくなったときの、あの焦る感じ。
何回味わっても嫌なものです（笑）。
そこでダイエットにとりかかるのですが、このとき１点だけ意識したいポイントがあります。
はっきり何日で、何週間で、といった〆切を設けると、とても効果が上がるのです。
人間、この日までに終わらせる！ という目標。
これがないとなかなか動けないものです。
脳に、あと何日という指令をはっきりと出すこと。
それではじめて、身体はその状態に向かって変わろうとするのです。
よくドラマなどで、受験まであと何日、なんて日めくりが出てきたりします。
あれはまさに受験日によりよい結果を出すための、理にかなった小道具だと思います。
期限を決めることで、本当にマイナス３キロ達成する！ という覚悟も決まる。
これがよいのです。
そうならば、あとは心と身体が協力しあって勝手にいいほうへ動き出してくれます。
一番よろしくないのは、ぼんやりとした願いを持つことです。
これはかえって悪い結果を引き寄せてしまいます。
本当に達成したいのかどうか、心も決まっていないので、身体も動き出しません。
それで自己嫌悪に陥ったりすれば、目も当てられません。
思い切って決断し、カレンダーに、真っ赤な大きなマルをつけること。
これが成功への第一歩です。
これも忘れたくないことです。
変な欲を出して、もっと痩せようとしてしまうと、いつまでたっても終わりがありません。
これもストレスになり、リバウンドにつながりやすくなります。
決断という熱い思いには、余計な脂肪もたじたじとなるはずです(^・^)。
また明日(^_^)/
xxx
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015年03月01日 08時09分27秒
[diet] カテゴリの最新記事
-
「痩せない勇気」があなたを変える！ 2014年11月30日
-
女子の皆さま、この2つをやめてみませんか… 2014年11月09日
-
「遺伝子解析ダイエット」の結果が出まし… 2014年09月15日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
