PR
サイド自由欄
About ユウコ
2005年、初の著書「韓国美女の美容道52」出版。
2001年 アロマコーディネーター取得
2011年 レイキマスターティーチャー取得
同年 ローフードマイスター１級取得
大人にならない練習をしよう！
ずっと10代の気力と体力のままで、超幸運美人に＼(^o^)／
★書籍情報★
新刊「ハッピーラッキー 美人の秘密２」
ぜんにち出版より８月10日に発売されました！
![86136066[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/d9aa730df0ceaf90628f37ec6c93e0c261c162ed.10.2.9.2.jpeg)
ハッピーラッキー 美人の秘密 ユウコ著
（ぜんにち出版）
![4789728102[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/6298ee48667c012fb381a3a5695f2508549bfe6e.10.2.9.2.jpeg)
脂肪燃焼ダイエット ユウコ著 （ブルームブックス）
![78972520[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/6920ef3f6297aa3c98db8a3d9dc29e28a7afb89f.10.2.9.2.jpeg)
韓国美女の美容道 ユウコ著 （ブルームブックス）
女子力アップ ブログランキングへ
フリーライター ブログランキングへ
カレンダー
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年07月
2025年07月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2015年03月02日
カテゴリ： health
嫌な肩こり。
慢性化している方は、どうかすると肩がこった状態に慣れていたりもします。
しかし、たかが肩こりと甘く見ていると、大変なことになります。
なんと、肩こりは目を小さくするのです！
慢性的に不調をがまんしていると、人間は徐々に生気をなくします。
それで目ヂカラがガタっと落ちてしまうのです。
また、不快感に耐えるため、歯を食いしばる癖もつきがちです。
こうなると表情が歪み、下手をすると顔の輪郭まで影響してしまうことも。
これは基礎代謝量が下がるモトです。
ダイエットの効果が上がらないカラダになる恐れもあります。
こうなってくると、たかが肩こり、とすませるわけにはいかないのです！
また、肩こり持ちさんは、心にダメージを受けやすい傾向にあるようです。
些細なことにも傷つきやすく、そのたびにギュッとからだが固まってしまうのです。
ストレスを受けているときのからだは、想像以上に負担がかかっています。
あっ、今傷ついている！
そう感じたら、からだを動かしてときほぐしましょう。
縮こまった心も、不思議にほぐれてきます。
いつまでも傷ついている必要はないのです(^・^)。
肩こりに効く、簡単ストレッチをご紹介します。
２ 目を閉じて、自然に呼吸をしながらゆっくり左、右、上、下方向へ首を倒す
これだけです(^・^)
これならオフィスでも出来ますね。
肩こりにはもちろん、イライラや不安にも効果があります。
不思議と気持ちが大きくゆったりとなるのです。
疲れたな、気持ちも下がっているなと思ったら、すぐに行なうとよいです。
息を吸うときは、光り輝くエネルギーを吸い込むイメージで。
吐くときは自分のなかのよどんだ、悪いエネルギーを全部出し切る感じで。
深呼吸は、無駄な食欲も抑えてくれます。
口寂しいときにも効果があるのです。
ちょっとしたことで、からだは楽になります。
肩こりを制して、今日もハツラツといきましょう！
また明日(^_^)/
xxx
慢性化している方は、どうかすると肩がこった状態に慣れていたりもします。
しかし、たかが肩こりと甘く見ていると、大変なことになります。
なんと、肩こりは目を小さくするのです！
慢性的に不調をがまんしていると、人間は徐々に生気をなくします。
それで目ヂカラがガタっと落ちてしまうのです。
また、不快感に耐えるため、歯を食いしばる癖もつきがちです。
こうなると表情が歪み、下手をすると顔の輪郭まで影響してしまうことも。
これは基礎代謝量が下がるモトです。
ダイエットの効果が上がらないカラダになる恐れもあります。
こうなってくると、たかが肩こり、とすませるわけにはいかないのです！
また、肩こり持ちさんは、心にダメージを受けやすい傾向にあるようです。
些細なことにも傷つきやすく、そのたびにギュッとからだが固まってしまうのです。
ストレスを受けているときのからだは、想像以上に負担がかかっています。
あっ、今傷ついている！
そう感じたら、からだを動かしてときほぐしましょう。
縮こまった心も、不思議にほぐれてきます。
いつまでも傷ついている必要はないのです(^・^)。
肩こりに効く、簡単ストレッチをご紹介します。
２ 目を閉じて、自然に呼吸をしながらゆっくり左、右、上、下方向へ首を倒す
これだけです(^・^)
これならオフィスでも出来ますね。
肩こりにはもちろん、イライラや不安にも効果があります。
不思議と気持ちが大きくゆったりとなるのです。
疲れたな、気持ちも下がっているなと思ったら、すぐに行なうとよいです。
息を吸うときは、光り輝くエネルギーを吸い込むイメージで。
吐くときは自分のなかのよどんだ、悪いエネルギーを全部出し切る感じで。
深呼吸は、無駄な食欲も抑えてくれます。
口寂しいときにも効果があるのです。
ちょっとしたことで、からだは楽になります。
肩こりを制して、今日もハツラツといきましょう！
また明日(^_^)/
xxx
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015年03月02日 07時22分17秒
[health] カテゴリの最新記事
-
病は気からというけれど★風邪をひかない３… 2015年01月27日
-
ウインターディプレッション(冬のうつ）回… 2015年01月10日
-
大丈夫。その１回くらいで、太りはしませ… 2014年12月19日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
