おトク感を感じたい

４月２８日、夜２１時より断食スタート。
といっても、そのまま早めの就寝。

４月２９日、朝４時半起床。
いつもなら、娘の弁当作りに取り掛かるところだけど、今日は祝日で休校。
私の朝食！なんだけど、断食中。
まだまだ、我慢してるという感じではないので、苦にもならず、仕事へ。



10：30　職場での休憩時間
４５分もあるし、いつもならお弁当を食べるのだけれど、断食開始してから
まだ１３時間。
でも、１４時過ぎまで仕事で何も食べられなくなるので、ちょっとフライングの食事。

食材の中で、ヨーグルト（砂糖なし）とナッツ系は、１６時間の断食中に間食しても
問題ないということなので、この２点とブラックコーヒーを。
コーヒーは断食中は胃が空っぽなので、あまりよくないらしいが、食事と一緒だとOKとのこと。

食べる前は、おなかが鳴りそうなぐらいの空腹感がありましたが、ナッツぼりぼり食べ、
ギリシャヨーグルトも食べたら、けっこう満足感が得られました（満腹ではありませんが）。

仕事を終え、買い物を済ませて１５時過ぎに帰宅。
買ってきた「のり弁」をぺろりと平らげました。
その後、昼寝（夕寝？）

１９時夕食、家族のために食事を作りましたが、私は食欲が湧かず（のり弁食べたからね）。
２０時　トースト1枚とコーヒー摂取。
２１時　コラーゲンドリンクを飲み。就寝のため本日の食事は終了しました。

明日は、仕事も休みなので、家でゴロゴロです。
間食をこらえられるか心配・・・。