健康法師のレシピと　たまに徒然草

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ももちゃｎ @ Re[1]:健康法師の　中央ヨーロッパ旅行記　機内食　ベルリン(10/19) cicaさん＞長い時間の飛行機は疲れるでし…

ももちゃｎ @ Re[1]:健康法師の　中央ヨーロッパ旅行記　機内食　ベルリン(10/19) jijibabaさん＞おはようございます。＞ …

cica@ Re:健康法師の　中央ヨーロッパ旅行記　機内食　ベルリン(10/19) 長い時間の飛行機は疲れるでしょ？ももち…

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2022年08月20日

夫が低糖質の料理を食べないといけなくなったので

以前もやってたんだけど、肝心の夫がいやだ、って言いだして
なし崩しになってしまって・・・(-_-)メッ！

ゴーヤがたくさんなってるので、ゴーヤ料理をいろいろしてたら、
夫はゴーヤ料理も　飽きた　なんて我がまま言うんですヨ。←ははは　言いつけてやった

ということで　目先を変えてお好み焼き風にしました。

材料　　　（適当でいいですが参考のため）
ゴーヤ　　1本

おから　　カップ１　小麦と見た目同量ぐらい
キャベツ　4分の1個

★卵 3個
★小麦粉　　カップ１
★水　　　　3カップ
★白だし　　３分の１カップ
お好みソース　（好みの量）