男性のためのアンチエイジングについてお話しさせていただきます。
加齢による男性の悩みというと、外見では 薄毛、白髪、肥満 などが主な悩みではないかと思います。
特に今回は『 薄毛 』に関してお話しします。
『 薄毛』の定義とは、
頭髪の量が減少して地肌が見えてくる状態です。
本数は変化せず毛が細くなる場合と、抜け落ちて本数が減少してしまう場合があります。髪の毛の本数を約10万本として計算した場合、1日に50本から100本は自然に抜け落ちていると考えられますが、それ以上の状態が続くようなら、 異常脱毛 といえるでしょう。
原因とし一般的に言われているのが
?@血液循環不良
?A男性ホルモン
?B脂漏
?C頭皮緊張
以上の4つのうちのひとつが原因とは限りません。複数の原因が影響している場合も多いと考えられます。
頭皮が脂っぽい、毛が細い、柔らかい、細くて短い抜け毛が目立つ様になると、男性型脱毛症（AGA）になりやすいといわれます。
ではどうすれば予防できるのでしょうか？
?@生活のリズムを整える
不規則な睡眠、過度の飲酒、喫煙は悪影響
?A食事はバランスよく
タンパク質、ビタミン、ミネラル
?Bストレスをためない
ホルモンのバランスを乱さない
?C頭皮を清潔にする
皮脂を充分に洗い流す
などが挙げられます。
参考までにここで髪や頭皮に優しいシャンプーのやり方 を説明します。
?@ブラシなどで髪のもつれをとく
?Aぬるま湯でマッサージしながら予洗い
?Bシャンプーを手に取りよく泡立てながら髪を洗う
?Cシャンプーを残さないように丁寧にすすぐ
?Dリンスやコンディショナーで髪をコートする
?E髪を乾かす際は熱を一か所に当てない
?F育毛剤を使用する場合は頭皮をよくマッサージする
以上のように意識してやってみましょう。
髪のプロが作ったスカルプシャンプー【LABOMO】
『髪は長〜い友達』昔のTVCMでありましたね。
生活のリズム、食生活、ストレスというのは、乱れてしまうと髪に様々な悪影響を及ぼしてしまいますので注意していきましょう。
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