美容のための、肌のターンオーバーって知ってる！？: 明日に向けて綺麗に<img src="https://fanblogs.jp/_images_e/e/EC7E.gif" alt="きらきら" width="15" height="15" border="0" />

美容のための、肌のターンオーバーって知ってる！？

肌が新しい細胞を作り出し、古い細胞を剥がし落とす自然なプロセスを指します。
健康な肌は、このターンオーバーが正常に行われることで、
新しい細胞が肌表面に届き、肌が若々しく見えます。

年齢とともに遅くなり、60歳以上では40日程度かかることもあります。

しかし、ストレスや睡眠不足、紫外線、乾燥、過度な洗顔や角質ケアなどが肌に負担をかけ、
ターンオーバーを乱すことがあります。
その結果、古い細胞が肌表面に残り、肌のくすみやシワ、ニキビ、乾燥などが起こります。

ターンオーバーを促進するには？

まずは健康な生活習慣を心がけることが大切。

バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレスマネジメント、適度な運動などを取り入れましょう。
また、肌に負担をかけないように、過度な洗顔や角質ケアは避け、保湿をしっかり行いましょう。
さらに、紫外線から肌を守るために日焼け止めを使用することも大切です。