やずやの 発芽十六雑穀 を食べ始めますので口コミしますね
以前、やずやのセミナーで話を聞いてからときどき雑穀米を食べていました。
でも、今日からは真剣に続けたいと思います
＞＞＞ 【やずや公式】【送料無料】【D】雑穀米 十六穀米やずやの発芽十六雑穀 【おまとめ...
チロコナノは、 ゆるい糖質制限ダイエット をしているので、
食べるご飯の量は朝と夜のみお茶碗の半分にしています。（お昼はしっかり一膳！）
なので カロリーを抑えながら栄養をしっかり取る
ことはとても大切です！
※詳しくはチロコナノのブログを見てネ＜＜ ゆるい糖質制限ダイエットを始めました！？
やずやの発芽十六雑穀とは〜
まずは16種類の雑穀を見て下さい
?@ 発芽もち赤米
?A 発芽もちきび
?B 胚芽押し麦
?C 青大豆
?D 発芽もち玄米
?E 発芽小豆
?F 発芽もちあわ
?G 発芽はだか麦
?A 発芽もちきび
?B 胚芽押し麦
?C 青大豆
?D 発芽もち玄米
?E 発芽小豆
?F 発芽もちあわ
?G 発芽はだか麦
?H 発芽もち黒米
?I 発芽ハト麦
?J 発芽青玄米
?K 発芽もち麦
?L 発芽ひえ
?M大豆
?N黒大豆
?O 発芽とうもろこし
?I 発芽ハト麦
?J 発芽青玄米
?K 発芽もち麦
?L 発芽ひえ
?M大豆
?N黒大豆
?O 発芽とうもろこし
そして、 太字で表示してあるのが 発芽 させている雑穀です。
雑穀をにがり水に浸して発芽させます。
↓
発芽させることで種子の生命力が高まり 栄養価と 健康成分y-アミノ酪酸（ギャバ）
が増加してうま味もアップ
その数、なんと12種類もあり、 普通の雑穀よりも栄養価もうま味も高い んです
ゆるい糖質制限には〜とてもぴったりなんです
発芽十六雑穀米を食べてみた感想〜
チロコナノ家でも、雑穀を混ぜたご飯はときどき食べていました
でも、市販で購入した雑穀だったので5種類くらいでした
やずやの発芽十六雑穀 は、 国内産雑穀 にこだわり
16種類の雑穀を 味・食感・栄養バランス を考えぬいて独自のブレンド配合を
しているそうです
＜栄養成分表示100gあたり＞
（※炊飯前数値）
エネルギー 343kcal
たんぱく質 9.5g
脂質 2.2g
糖質 68.7ｇ
ナトリウム 2mg
食物繊維 5.2g
γ-アミノ酪酸 7mg
（※炊飯前数値）
エネルギー 343kcal
たんぱく質 9.5g
脂質 2.2g
糖質 68.7ｇ
ナトリウム 2mg
食物繊維 5.2g
γ-アミノ酪酸 7mg
このやずやの発芽十六雑穀は、白米に1袋プラスするだけで、
もっちりとした食感と、ときどきプチっとした食感があり、楽しい噛み応え （笑）
現代人はアゴの力が弱くなっていると聞きますよね
やずやの十六雑穀は、 子供に食べさせたい雑穀??1 です
白米より、もちもちした分たくさん噛むし、
雑穀の香ばしい感じと自然の甘味がとても美味しいです
ほんのりピンクの色合いも目を楽しませてくれるし、
そしてとっても腹持ちが良いんです
ダイエット や メタボ の方にもぜひ、白米に混ぜて食べてもらいたいですネ！
だから、 家族に食べさせたい雑穀??1 でもあるんですネ
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食べ盛りのお子様なんですネ〜＾＾
雑穀にはビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に
含まれているし、アゴも鍛えてくれます！
お金はちょっぴりかかるけれど、それ以上の効果を
得られますから、頑張ってください（笑）
我が家も雑穀ゴハン食べてます。
お料理苦手な私が子どもたちにたくさん栄養を摂ってもらうには･･･?と考えたところ、雑穀ゴハンならいいじゃん♪と。
まぁ、手抜きです（爆
でも、おいしいから皆喜んで食べてくれます。
ただ、うちの場合、余計におかわりして食べちゃうから食べる量は多いかもw