夜に焼き鳥とビールなんて太りそう・・・
断言します。
太りません！！
ただ、そのためにやっていただきたいこと。
『空腹になるまで寝ない』
さぁ、明日は仕事で早起きしないといけない。
でも空腹にならない。
もう一回お風呂？
いいでしょう。
体をあたためましょう。
そのあとはストレッチ？
いいでしょう。
体温が上がっているときはストレッチのチャンスです。
さぁ、そして最後に何をする？
そうです。
筋トレです。
まずは腹筋からどうぞ・・・
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