勉強で疲れた時ちゃんこはココアを飲むようにしています
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ココアの効果とは？
ココアには、活性酸素の抑制や生活習慣病の予防、ストレス防止、リラックス効果、血行促進、冷え性改善などの効果があると言われています
模試の前はめちゃくちゃドキドキするし、長時間の文章を読んでいると結構ストレスです。
ですのでココアでのリラックスは必須！！
ちゃんこは蜂蜜を足して甘さ調節して飲んでます
蜂蜜には抗菌作用、腸内環境を整える、疲労回復などの効果がある
ココアだけじゃなく、無糖のヨーグルトにもはちみつをちょい足しして食べています
オススメの蜂蜜はこちらです
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ここで蜂蜜に関する国家試験の過去問
第107回国家試験 午後54
- ミルクに混ぜる
- 蜂蜜に混ぜる
- 少量の水に溶かす
- そのまま口に含ませる
正解は『3』
1.散剤などの薬をミルクに混ぜると、ミルクの味が変わりミルク嫌いになる可能性があるため、薬をミルクには混ぜない。また、薬を混ぜたミルクを飲み残した場合、必要な服用量が不足してしまう。
2.はちみつは、1歳未満の乳児が食べることによって乳児ボツリヌス症を起こす危険性があるため、1歳未満の乳児には与えない。
◎ 3.少量の水や微温湯で溶かし哺乳瓶の乳首に入れ、すばやく乳児の口にふくませて飲ませる工夫をするとよい。
4.乳児にとって散剤は内服が難しいため、吐き出す可能性がある。そのまま口に含ませることは適切ではない。
こちらもちゃんこのオススメ参考書、 『クエスチョン・バンク看護師国家試験問題解説 2025』に載っているので是非ご参照くださーい
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