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posted by fanblog
2020年07月03日
否定的な意見……どう受け止める？落ち込まないためのココロ術
私もそうなのですが、5人に1人はいると言われている繊細な体質（HSP）だったりすると、一つ一つに落ち込み、やる気を失ってしまう場合もありますよね。
HSPさんでなくても、攻撃的だったり否定的だったりする意見は気分が悪いもの。
このようなコメントをしてくる相手とは、意識して距離を置きましょう。
コメント欄自体を閉じてしまう。
反論せず放置する
可能であればブロックする
ただし、対象がTwitterの場合は、ブロックされた相手が新しいアカウントで攻撃というケースもありますので、ミュートが正解です。
批判をする人は、自分の心がなんらかの理由で満たされておらず、人を攻撃することで自分を優位に立たせようとします。
そんな時、相手が平然と何も気にしていない風でいれば、攻撃してもつまらなくなり、どこかへ去っていくでしょう。
中には、余計なおせっかいで、単純に親切心でコメントしている例もあります。
その場合も、
「絶対にこっちの方がいい」
という気持ちを相手が持っているため、話し合おうとしても水掛け論に。
どんな人でも100％の人間に好かれるのは、無理なこと。
知名度がアップしていく度に、面倒な相手も増えていきますが、誰もが経験していること、当たり前のこと、とらえ、気にし過ぎないようにしたいですね。
誤字脱字があった。
この言い回しの方がいい。
そんな細かい部分を指摘してくるヒマな人もいますが、いずれの場合も気にしないのが一番です。
余計な人がでてくる=自分に興味がある人が増えている
そんな指標にしても良いですね。
このような心へのダメージ。
人によってはすぐに改善できず、引きずる可能性が高いため、寝る前にはブログやSNSをチェックしない、という方法も有効です。
「否定的なコメントを見てしまって、一晩中眠れなかった」
そんなことで、体調を崩してしまったら、もったいないですよね。
できるだけ自分の目や耳に、傷つく可能性がある意見が入らないようにしておきましょう。
ストレス発散できる相手と話したり、カウンセリングやエステなどでリフレッシュするのもおすすめです。
落ち込みすぎると、戻ってくるまでに時間がかかりますので、凹みが小さなうちに、正してあげるくせを付けると、心が楽になります。
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