やほー
お久しぶりの更新デス！
いろいろな環境変化がありました。
中でも、 フリーランスとして活動開始したことが一番大きな変化かな
十数年の会社員生活にいったんピリオドを打ち、自分で仕事を選んでいく生活に
まだまだ駆け出しで探り探りですが、なんとか生き延びていけるよう頑張ります
そんなこんなで自宅でのPC作業が激増〜〜
じっくり取り組みたいものは夜中の作業になることしばし。。
ガッと集中する時間をつくるのは悪くないんだけど、その後の睡眠や生活リズムを大幅に崩すことは避けたい・・・
やっぱりフリーランスは健康が大事〜しみじみ。。
働けなくなったら終わりだものね
ということで、自分の体調や休息をしっかりとることを気を付けつつ、夜に作業しても睡眠の質を高められるようなアイテムを取り入れているよ
それがこの・・・
なんとGABAには、
睡眠の質を向上させる目覚めをスッキリさせるデスクワークなどの一時的な疲労感緩和の効果があるんだって！
夜のPC作業のお供に最適なの〜
でもPC作業しない人でも、なんだか日中眠いんだよね〜とか朝スッキリ起きられないんだよね〜という
お悩みがあるなら、GABAの成分を含んだものを取り入れてみるといいかも
GABAは食品からも摂ることができるんだけど、、、
発芽玄米 5.2mg
かぼちゃ 56mg
じゃがいも 43mg
（100gあたり含有量）
参考
調べてみると食品から安定して取るには食べる量を意識するのがちょっと大変そう・・・
その点、カフェサプリなら1杯に100mgのGABAが含まれているから
手軽に取り入れられそう
フリーランスになって、心配なことも多いけど、経験値があがりそうな予感がしてわくわくしてるよ
あとは健康管理しっかりしなくちゃかなと思いつつ、手間や費用がかかるものはずっと続けていくのが大変になっちゃうから手軽なものを取り入れて試しながら自分に合うもの続けていけたらいいかな
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初回お得に試せるよ
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