食物繊維・ビタミン・ミネラル豊富なプルーン
果肉がしっかりとしていて、甘みと酸味のバランスが抜群です。
毎日の食生活に不足しがちな食物繊維、鉄分、カリウムの補給におすすめです。
ドライプルーンの特徴は、
健康に役立つ低ＧＩ食品
食品が血糖値を上昇させる力を相対的に表すものに、 ＧＩ（グリセミック指数）値があります。
ブドウ糖を１００として比較した場合、高（70以上）、中（56〜69）、低（0〜55）に分類することができ、数値が高い方が血糖値が上がりやすい食品になります。
プルーンのＧＩ値は低く、 ２９です。
プルーンのチカラで更年期対策
更年期には 女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、 コレステロール値が上昇するため、コレステロールを低下させる手段として、ペクチンなどの水溶性食物繊維を含むプルーンがおすすめです。
妊娠とプルーンの良い関係
妊娠中のみなさんの大きな助けとなるのがプルーンです。
プルーンには妊婦を含め、女性に不足しがちな 鉄分や食物繊維がたっぷりと含まれています。
母乳には鉄分がほとんど含まれていないため、プルーンを食生活に取り入れることで、妊婦前に体内へ鉄を余分に蓄えておくのに役立ちます。
自然の風味そのままで、安心安全の植物油・保存料無添加。
健康・美容に気を配っている方に、毎日安心して食べられるのでおすすめです。
この 無添加のドライプルーン は、通販サイト Grand Nature(グランナチュレ) で購入できます。
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プルーンのほかにも、 ミックスナッツ や素敵なボトルに入った ギフトセット もおすすめです。
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