めっきり寒くなりましたね。
つくばマラソンから中５日。ようやく今日からラン始動です。
筋肉痛は割と早めに治まりましたが、右足親指の爪が若干剥がれうっ血気味。
こちらは完治にもう少し時間がかかりそうです。今日はテーピングで固定。
さて、久々のランなので音楽でも聴きながらゆっくり楽しもうかなと♪
ニット帽にipod shuffleつけて出発！
付け位置は ココ↓（笑
さすがに朝は寒いですね〜。おかげで星はとっても奇麗でしたが。
月も満月ですね♪
今日はランウォッチもつけず気の向くままに走りました。
軽めに近所を５ｋｍ程ですが、良い朝練になりました。
坂を下ってる時、先週のレースの記憶が走馬灯のように思い出されました。
坂 なんてろくに無かったのに、なんでだろう（笑
それはさておき…
今週 こんなもの を買ってしまいました。
そう、 マッサージ機 です！！！
腰痛持ちなので、なんか良いの無いかなと前から探していたのですが、
評価の高いコイツをついに購入したのです。
無論マッサージ機はお金を出せばいくらでも高級機種は買えますが、
そんなスペースも予算も我が家にはないので（笑
これは１２，６００円だったので、私が行く近所の按摩６０分料金３０００円 x ４回分。
４回按摩控えれば元をとれそうです。
現在はリビングのL字コーナーに置いて毎日癒されております☆
簡単なつくりなので、強弱の調節は無いですが私には丁度いい強さです。
かなり グイグイ 押してきます。
肩から腰までカバーしてくれるので大変重宝しております。もっと早くあっても良かったかも♪
肩こり、腰痛持ちの方、選択肢の一つとしてはアリです、はい。
では良い週末を！
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