先週一週間上司が３人も海外から来ておりまして、ひたすらアテンド業務。
事前の準備から、顧客訪問、夜の食事までいやはやフィジカル＆メンタル共に疲れました…。
無論、ランニングの時間もとれず金夜にようやく解放されました。
金曜はしっかり睡眠をとり、土曜は早朝から始動。
中一週間空いていたのでゆっくりペースでみなとみらい方面へ。
天気は良かったのですが、いかんせん時間が早いのでみなとみらい着いても真っ暗（笑）
日の出は6:40なので（５時半現在）そこまで待つ訳にはいかないので、ここでリターンして帰路へ。
約１２ｋｍ気持ちよく走れました♪
翌日日曜は雨、鶴見RCの例会に行くか迷いましたが小降りになったのでこれは実行かなとGO!
結果１０人ちょい集まりました。
天気は初め雨が結構降ってましたが、途中小降りになったり晴れたり、でまた本降りになったりと変な天気でした。
今日はインターバル1km x 5本トレイルランを実施。周回ランも入れて９ｋｍちょい楽しく走れました♪
足の爪もここ２日間まったく問題無く、大分調子を取り戻せて来ました。
１２月はお酒を飲む機会が多く、風邪も流行ってますが、皆さんも体に気をつけて年内乗り切りましょう！
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