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2015年10月06日

筋トレ




先月から スクワット30 x 5セット を毎日実行しております。


久々にクローゼットにあるロングパンツを穿いたら股の部分がキツキツになってしまいました。


嬉しいやら悲しいやら…。


本日からつくばマラソンまで 腹筋30 x 4セット で 毎日やる 事にしました。


これは腰痛防止も兼ねております、最近腰イタめ…。


ここで 宣言 してしまえばやるでしょう（笑







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posted by まっちゃん at 20:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング
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皆様初めまして、”まっちゃん”です。30代も後半いわゆるアラフォーです。地元横浜また出張&旅先での楽しいラン日記を紹介できればと思います。2歳の息子を持つ父でもあり育児の話や日常のたわいも無い出来事、好きなお酒や料理の話もできればと思います。
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