2012年11月14日
岩盤浴ヨガ・南堀江Platinum
グルーポンで購入していたヨガチケット先日のお休みにやっと行って来ました
初めての岩盤浴ヨガです
常温ヨガやホットヨガはもう7〜8年
やっているのですが岩盤浴ヨガは
初めてでした
南堀江のオレンジストリートから
ちょこっと南へ入ったビルの2階にあります
暗くて見過ごしそうでした
スタジオは1つで貴宝石と天照石が敷き詰められ
スタジオ内の奥には小さなクーラールームが有ります
クーラールームが有るということは すごい暑いのかなあと思ったんですが
ホットヨガよりは優しい暑さでした
ホットヨガは部屋全体が 40度位に厚くなり 湿度も60%位なので
周りの空気そのものが暑いんですが この岩盤浴ヨガは 緩やかな暑さですね
ジワジワっと敷き詰められた天然鉱石から 熱さが伝わってきます
遠赤外線が出まくりで→見えないけどすごく出ている気がした (・.・;)
体の芯から暖めてくれる感じです
立ちポーズをしても 熱さでクラクラッと来ないのが良いですね
10名も入ればいっぱいのスタジオなので シャワールームも2つのみ
コンパクトなヨガスタジオです
少人数なのでインストラクターさんの指導が 行き渡ります
この日も 『ハトのポーズ』を 非常に丁寧にストレッチを入れながら
教えて下さいました 今迄やって来た入り方とは少し違いましたが
なかなか面白かったです わかりやすかったですね
ヨガは登山に例えられて 目指す頂上は一緒でも インストラクターさんによって
登らすルートが違うとか言われますけど ちょっとしたティーチングの違いで
意識する場所がこんなにも違うものかと思います
レッスンが終わってからは20分間 そのまま普通の岩盤浴が出来ます
これが又 気持ち良かったです 久し振りのヨガだったのにもかかわらず
全然筋肉痛もなく あくる日とても気持ちが良かったのは
岩盤浴のせいかもしれません いいかもコレ )^o^(
☆ハトのポーズ
胸を開くことで乳腺のつまりを無くし バストアップ効果
ウエスト引き締めの効果的
冷え性 倦怠感 全身の疲れに良い
フルポーズのほうはまだ出来ないんですが こちらはとっても気持ちがよくて
得意なポーズのひとつです
久し振りの更新にも関わらず ご訪問有難うございます
感謝＼(^o^)／感激>
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