この間変わったことは何もしていないのに、肩と肩甲骨がバキバキに筋肉痛になりました。
怖くなって調べたら、原因は多分「運動不足」のようです。
運動不足すぎると筋繊維が細くなり、少しの衝撃で傷ついて筋肉痛になってしまうことがあるらしく、思い当たることと言ったら、一度枕を高くして寝たんです！
次の日から肩が痛くて、、、
というか、筋肉痛の原因は枕！！
ほんと笑えないｗ
そんなこんなで今回は筋肉についてのアイテムのご紹介です！
筋肉中の酸素量をリアルタイムで測定できるデバイス「Humon Hex」
近赤外線光により筋肉中のヘモグロビン飽和量などをリアルタイムに測定し、肉体にかかる負荷の度合いを数値化して教えてくれる。
データはアプリから詳細に管理可能で、日々のトレーニングの効果や改善点などを知ることができる。
日々のトレーニングが、自身の肉体にとって適切な強度なのか、負荷がかかりすぎていないかなどを科学的に判断することが可能となる。
これにより、アスリートにとって欠かせないトレーニングをより効率的かつ効果的に続けていくことができるだろう。
せっかく辛いトレーニングをするなら最大限に効かせてやりたいですもんね！
これで素敵な体づくりをしていきましょう！
ではまた次回???????★
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