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2018年06月01日

家庭ゴムまりリハビリ開始











昨日、理学療法の先生にゴムまりでのストレッチを教わったので今日は100均にボールを買いに行ってきました。


よさそうなボールを見つけました。


このボールを大腿部で挟み込むように力を込めます。


呼吸を止めないよう息を吐きながら力を込めます。


gomumari.gif
買ってきたゴムまり





ゴムまりストレッチ





タグ： gomu jiji,riha
ゆののじじ at 20:00 | Comment(0) TrackBack(0) | 家庭ストレッチ
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