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タグ / jiji,riha
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家庭ゴムまりリハビリ開始
[2018/06/01 20:00]
昨日、理学療法の先生にゴムまりでのストレッチを教わったので
今日は100均にボールを買いに行ってきました。
よさそうなボールを見つけました。
このボールを大腿部で挟み込むように力を込めます。
呼吸を止めないよう息を吐きながら力を込めます。
買ってきたゴムまり
ゴムまりストレッチ
