もしくは、こんにちは、こんばんは。
除菌小僧です。
お久しぶりです！
少し期間が空いてしまいましたが
ご安心ください、辞めたわけではございません。笑
さて、早速本題です。
なぜ期間が空いていたのかという話にも繋がってくるのですが
先日の記事にも書いた通り
除菌小僧、ダイエットをしていた訳です。
滑り出しは順調で
スタートして3キロほど体重が落ちました！
おお、良い感じだ。。。
この調子でどんどん行こう！
てな感じでスタートしたわけなのです。
そして、ダイエット中ということもあって
食事も制限していこうと思った時に
ふと、こんな考えが浮かんできました。
この機会に断食してみるのありじゃね？
以前の記事でも書いた通り
過敏性腸症候群という病に長年悩まされてきました。
その病気のせいで腹痛がひどいひどい。。。
そこに潔癖症も重なってペーパーの消費量もスゴいし
かかる時間も平均1時間半〜2時間、、、
もうトイレに行くことを考えるだけで鬱になりそう！！！
ちょっと待て、、、食べなければ、、、出ないんじゃね？？？
そうすれば、痩せれるし、お腹の調子も良くなれば、最高じゃん。。。。
よしっ、断食じゃい！！！
ということで断食生活が決定しました。
いきなり完全断食は流石にキツいので
ルールを決めました。
固形物は基本食べない！
ラムネとアイスはOK！
グミは極限時はOK！
このルールで実行に移しました。
初日、
全然食べなくてもいける♂?
やっぱり身体に蓄えているから全然イケる。
2日目、
まだ全然イケる、ラムネでしのげる！
えらいもんで、うんこがピタッと止まりました。笑
3日目、
お腹すいたあぁぁあぁあああああ、、、、、、、
ラムネとグミを食べて気を紛らわせる。。。
4日目、
断食終了したら、、、絶対に、、、マクド食べる、、、
ラーメンも、、、餃子も、、、たこ焼きも。。。
ここまで来ると終わった時に食べるものを妄想するしか無くなってきます。
5日目、
体重が6キロ落ちた。。。
身体も見てわかるぐらい変わってビックリしました。
6キロでこれか、、、20キロ落としたらだいぶ変わるな、、、
ちなみに20キロ減を目指しています。笑
この日からスープ類とお粥を食べ始めました。
流石に食べなすぎてずっと気持ち悪くて吐き気がしてきたからです。笑
あと、日課の半身浴終わり息が上がってぶっ倒れそうになるのが続き
これは流石になんか食べないとやばいとなって
お粥生活スタートしたわけです。笑
ちょっと断食するだけでこんなに体力なくなってハァハァなるのか、、、
改めて食事は大切だと体感しました。
しかし
食べ始めたら食べ始めたで問題が発生。。。
食べたら、、、うんこが出る。。。
断食すれば体力が無くなり、吐き気がするが、うんこは止まる。
食べればうんこが出てしまう。。。
難しいいいいい
結局、また断食生活に戻しました。笑
スムージーとかスープ、タンパク質とか栄養はちゃんととって
いい感じに調整しながら体調整えていかないといけないなと感じております。。。
そして、体重も2キロほど戻りました。笑
結果的に現状4キロ減、スープ生活継続の状態です。
年内には10キロ落としたいなぁ。
今後も実験を繰り返しながら
体調を整えつつ、体重も落としていこうと思います。
また、途中経過報告します！
本日はここまで！
ここまで読んでくれてありがとうございました！
では、また！
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