自粛モードに負けないようにテニスの宅トレ: テニス進化論

2020年04月20日

自粛モードに負けないようにテニスの宅トレ

とにかく自宅待機が続いております。

そこで、いくつかの

コートに行かなくてもできるトレーニングを紹介します！！

壁とボレーボレー１００回

実はこの動画を撮った後にフェデラーの動画を聞きまして...やっているレベルがだいぶ違いますが、私が安定して１００回できる壁ボレーボレーはこのレベルです...m(__)m

ライジングトレーニング

これは実際にレッスンでも使っている内容のものです。
ライジングは理論であーだこーだするより、この動画のようにやったほうが感覚をつかみやすいのでお試しください！

ボールキャッチトレーニング

これは実際のテニスで使用することはないのですが...ボレーのタッチのトレーニングになると言われてはいます。

スライスボレーへの移行トレーニング

これも初級レベルのクラスのレッスンでやっているトレーニングの一つです。
ボレー対ストロークで練習するときにはスライスボレーって必要になりますよね？そのスライスボレーへ移行する際のトレーニングになります。

ということで、今のところ出せたトレーニング動画です！
家の中ではできないかもしれませんが、屋外でも例の三密に当てはまらない範囲でできると思うのでストレス発散のためにもチャレンジしてみてください！

さて、この状態、いつまで続くのかわかりませんが、みんなで乗り切りましょう！