今日のティータイムには、話題のバターコーヒーを頂いてます
最近、ダイエットに効果があると話題のバターコーヒー。
なぜ、高カロリーなのに痩せるといわれているのか 、
どのように飲むと、効果があるのか 、
バターコーヒーの秘密に迫ってみたいと思います
バターコーヒーの作り方 も紹介してますので、
ぜひご覧ください(*^^)v
バターコーヒーとは
バターコーヒーは、その名前の通り、
コーヒーにバターを入れて飲む飲み物 。
アメリカのセレブの間で流行していたものだとか。
もともとは、シリコンバレーの企業家が、
チベットのバター茶からヒントを得て作ったそうです。
このバターコーヒーを、
毎朝、朝食に置き換えて飲むことでダイエットにつながるとか 。
昨年くらいから、日本でも話題になりだしましたね！
最初、聞いた時はギョッとしたものです・・・
が！！
飲んでみると、意外に美味しいんです（*^_^*）
バターコーヒーのレシピ
材料
・ オーガニックコーヒー
・ 無塩グラスフェットバター ５ｇ
作り方
?@コーヒーを入れる
?Aコーヒー一杯あたり、５ｇのバターを入れる
?Bバターが溶け始めたら、スプーンで混ぜて完成！
バターコーヒーで注意する点
作り方はいたって簡単な、バターコーヒーですが・・・
材料については、気をつけなければいけません！！
?@ コーヒーはオーガニックコーヒー であること。
毎朝飲む物だけに、安全なものを！という
アメリカのセレブらしい考え方ですね〜
?Aバターは 無塩グラスフェットバター であること。
グラスフェットバター とは、
自然の環境で放牧され、
牧草だけで育てられた牛の乳から作ったバターです。
なぜダイエットに効果があるの？？
●不飽和脂肪酸で、コレステロール・中性脂肪の減少
通常のバターは飽和脂肪酸が多く含まれているのに対して、
グラスフェットバターには、
不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。
飽和脂肪酸は、コレステロール中性脂肪を増やすのに対して、
不飽和脂肪酸には、コレステロールや中性脂肪を減少させる効果
があります。
●満足感がUPして間食が減る
バターを入れる事での満足感を生かして、
朝食に置き換えて、ダイエット効果があるといわれています。
バターコーヒー感想
今回は、無塩のグラスフェットバターが無くて、
お土産でもらった｢エシレバター｣の
有塩タイプを代用しました(^_^メ)
バターとコーヒーって、想像できませんでしたが、
飲んでみると、
まろやかで、本当に美味しい♪
ブラックのコーヒーにクリープを入れた感じに近いかな〜
確かに、コーヒーを飲むより濃厚なので、
満足感も高い！！
間食を控えたい時に、おやつの代わりに良いかな(*´з`)
一日の栄養的に不安な気もします。
よっぽど、お昼と晩ごはんにバランス良く食べないと・・・
そう考えると、置き換えダイエットには、
私のおすすめは、やっぱりスムージーかなと思いました。
置き換えダイエットには、酵素たっぷりのこちらもおすすめ
＞＞ ジュースクレンズ【ずぼらさんの酵素グリーンスムージー】
