特にホワイトソースが・・・
カロリーも気になるしね〜
mariさんが簡単でヘルシーなグラタンを作っていたので
私もマネして作ってみました。
mariさんのレシピでは卵とほうれん草に
厚切りハムを使っていたけど
私は卵とほうれん草と前日の残り物！
鶏肉と大根とさつま芋の煮物を使いました。
mariさんのレシピはこちらから 私の暮らし 〜MECで健康美♪〜
基本は具材にマヨネーズとピザ用チーズをかけて
オーブンで焼くだけ〜簡単で超美味しい♪
和風の煮物もマヨネーズとチーズで洋風に変わるから
残り物でも味変になって新鮮です。
マヨネーズやチーズは糖質がほとんどないから
太りにくくていっぱい食べても安心
皆さん知っていましたか？
マヨネーズはカロリーハーフより
普通の方が糖質は少ないんですよ！
だから最近は普通のマヨネーズを買っています。
タグ： お昼ごはん
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