お茶ダイエットが有効と言いましたが、みなさん疑問に思いましたよね？
なんで水じゃ駄目なのか？って。水でもいいんじゃないかって。
正直水でもいいんです。ですけど、自分は水をおすすめしないです。
その理由をこれから言っていこうと思います。
まず、お茶ダイエットの何がいいかっていうと 温めて飲めることなんです。
みなさんは水を温めて普通にたくさん飲めます？あまり飲めない方のほうが多いんじゃないでしょうか？
自分もそのままお湯を飲むことはあんまりないんですよね。
ですけど、冷たいまま飲んだらこれが実は ダイエットの妨げになるんですね。
体を冷やすとまず 基礎代謝が下がるんですね。
基礎代謝っていうのは筋肉や内臓のカロリー消費のことですから
つまり カロリー消費量がそのまま下がってしまうということになります。
ダイエットしようとしてるのに カロリー消費量が下がってしまったら致命的ですよね。
そういう意味で体を冷やすことはいけないんです。
だから お茶ダイエットをするなら 温かいお茶を飲むことをおすすめしたいんです。
ところで冷え関連でもう一つあるんです。
お茶が ダイエットにいいという反面、よくないという意見もあるんですね。
それはどういうことかというと・・・。
お茶の種類によるものなんです。
つまりダイエットに向いてるお茶と不向きなお茶があるんです。
じゃあ、どういうお茶がいけないのか？ですよね？
それはあるものが入ってるかどうかなんです。
なんだと思います？それはコーヒーとかにもよく入っているもので・・・。
そうですね。 カフェインです。
これが ダイエットの天敵である 冷え体質というものを作ってしまうわけですね。
カフェインには 血管収縮作用というのがあってですね・・・。
それが 冷え性な体を作ってしまって、痩せにくくしてしまうんです。
だから お茶ダイエットをする際には カフェインに注意してください。
これは他の カフェインを含んだ食品とかも同様ですね・・・。
チョコが食べたい。コーヒー飲みたいという方にはまた違うダイエットを紹介していこうと思います。
さて、 お茶ダイエットをしていくなら飲みやすいお茶をどうぞ。
というわけで以上です！ご購読ありがとうございました！
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