一週間経ちました
おかずは少なめの食事が代謝を上げるという記事を書いて注文した
やずやの十六穀米 と 特選よりどり雑穀 が来ました。
『ご飯LOVEになって欲しい〜やずやの十六穀米がお手伝い』記事はこちら
やずやの発芽十六雑穀を買いたい女性の方
さっそく美味しく食べていますよ。
今まで意識してご飯をもりもり（かむ回数も重要です）食べることがなかったので、
自分にとって新しい発見って感じですよ。
一週間経ってどう変わったかわかりませんが〜
とにかく毎朝スッキリさん♪（前日の夕飯の時間によりますが）なのが
驚きです。 身体に余計なものをためないって気持ちいい ことなんですね。
余談ですが、食事が大事だというセミナーを聞いてからは
この雑穀米生活以外にも疲れをためない栄養素を摂ったり、
ゆるゆるとエアロビやったりしています。
１０年後の身体は自分が作っていくんですから、
今気を付けることが大切なんですよね。
雑穀の種類は？
特選よりどり雑穀の中には
・発芽十六雑穀
・七彩御膳
・発芽十六雑穀いっしょにカルシウム、、、が入っています。
２合のお米に対して一袋を入れて炊きます。
お味は〜一緒にカルシウムとレギュラーの発芽十六雑穀とは変わらないと思いました。
十六種類も雑穀が入っているので、
プチプチ♪もっちもち♪ と食感が楽しいです。
七彩御膳は
ま・ご・わ・や・さ・し・い が入っていて
わかめやちりめんじゃこなどの味がほんのりして
炊き込みご飯ほどじゃないけど、このご飯だけでも満足感があります。
ぽちっと主婦としては、ちょっとオカズのバランスに自信がない時に
活用したいなと思っています。
こんな食生活になりました
以前のぽちっと主婦は夕飯の時にご飯がなくても平気で、
旦那と息子が食べて足りないようだったら、ご飯食べないですませていました。
最近はご飯もりもり〜を気にしているので
どうにか食べようと、多めに炊くようにしています。
残った時にはおにぎりにしていますよ。
梅干しを細かくちぎって混ぜ込むのが好き。
こうやって置いておくと、
いつかしら誰か食べていたり、旦那がお昼に持っていったりします。
ある日はお昼にスープカレーで崩しながら食べたんですけど
美味しかったで〜す。
他のレシピもサイトで見れますよ。
簡単に健康的で美味しいご飯 食べたいですよね。
今日のぽちっ
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