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2015年02月04日
ダイエット中のカラダめぐりをよくする話題の水素水。持ち運び簡単なパウチ型の水素水はフラのレッスンによく持って行っています。娘も良く飲みます♪
先日届いたこちら。「水素たっぷりの美味しい水」。
⇒水素たっぷりのおいしい水
売上ナンバーワンで、販売実績650万本突破した今大人気の水素水で、私も大好きです♪
（先日販売の方にも直接お会いする機会があったのですが、とても素敵な方でした〜）
水素水業界トップクラスの高濃度だということはもちろんのこと、
安全な品質管理をされているので、子供にも安心して飲ませられます。
（私が飲んでると横取りされます）
ダイエット中は、なるべく水分を多く摂るようにしたいと思っていますが、
どうせなら体に良いものをと思って始めたのがメロディアンハーモニーの水素水。
美味しいし、値段も手ごろ、しかもカラダの内側からキレイになるという評判
を聞いていたので、安心して始めてみました。
名水百選に選ばれた山口県岩国市錦町の美味しいお水
さまざまな食品添加物や塩分の多い食事などを続けていると、私たちの
カラダは老化の原因の酸化が始まってしまいます
だけど、水素は体のすみずみまでいきわたり、悪玉の活性酸素を無害な水
に変えてしまうという働きがあることが分かっているんです
この水素水を飲むだけで、アンチエイジングの効果が得られるんですよ
そしてその抗酸化パワーはレモンに含まれるビタミンCの176倍、ほうれん草に
含まれるビタミンEの431倍、お茶に含まれるカテキンの290倍です
もちろん、カロリーもありません
私と娘は特にフラダンスのレッスンの時に持って行ってよく飲んでいます。
そうするとね、今までより汗がたくさん出るんです！カラダの芯から温かく
なって、この真冬の中、半袖のまま帰宅することも・・・・（真似しないでください・・・）
4層構造のアルミパウチで、封を開けたら直接飲めるので、
水素が逃げることもないし、温めて飲むこともできるので、これは本当に
重宝しています
水素水、500ｍｌの商品が多い中、こちらは300ｍｌの
飲みきりサイズになっているのも女性には嬉しいかも
水素水は一度開けると空気中に逃げてしまうので、
飲みきりサイズなのがいいですね
詳しくはこちらからどうぞ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
水素水でアンチエイジング
⇒水素たっぷりのおいしい水
売上ナンバーワンで、販売実績650万本突破した今大人気の水素水で、私も大好きです♪
（先日販売の方にも直接お会いする機会があったのですが、とても素敵な方でした〜）
水素水業界トップクラスの高濃度だということはもちろんのこと、
安全な品質管理をされているので、子供にも安心して飲ませられます。
（私が飲んでると横取りされます）
ダイエット中は、なるべく水分を多く摂るようにしたいと思っていますが、
どうせなら体に良いものをと思って始めたのがメロディアンハーモニーの水素水。
美味しいし、値段も手ごろ、しかもカラダの内側からキレイになるという評判
を聞いていたので、安心して始めてみました。
名水百選に選ばれた山口県岩国市錦町の美味しいお水
さまざまな食品添加物や塩分の多い食事などを続けていると、私たちの
カラダは老化の原因の酸化が始まってしまいます
だけど、水素は体のすみずみまでいきわたり、悪玉の活性酸素を無害な水
に変えてしまうという働きがあることが分かっているんです
この水素水を飲むだけで、アンチエイジングの効果が得られるんですよ
そしてその抗酸化パワーはレモンに含まれるビタミンCの176倍、ほうれん草に
含まれるビタミンEの431倍、お茶に含まれるカテキンの290倍です
もちろん、カロリーもありません
私と娘は特にフラダンスのレッスンの時に持って行ってよく飲んでいます。
そうするとね、今までより汗がたくさん出るんです！カラダの芯から温かく
なって、この真冬の中、半袖のまま帰宅することも・・・・（真似しないでください・・・）
4層構造のアルミパウチで、封を開けたら直接飲めるので、
水素が逃げることもないし、温めて飲むこともできるので、これは本当に
重宝しています
水素水、500ｍｌの商品が多い中、こちらは300ｍｌの
飲みきりサイズになっているのも女性には嬉しいかも
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水素水でアンチエイジング
2015年02月03日
ダイエット中の飲み物はティーライフのダイエットプーアル茶にして10kg減！！ただの麦茶よりも健康的で、娘も美味しく飲んでいます。
ダイエット中、ダイエットしてない時も常に飲んでいるのが
ティーライフのダイエットプーアール茶です。
もう5年くらい飲んでいて、一時は6か月で10kg体重を
落としたこともあります
@コスメのクチコミランキングのカロリーサポートサプリメント部門や、
楽天ランキング、富士経済調べの中国茶・健康茶メーカーシェアで
常に1位を取っている人気のティーライフのダイエットプーアル茶、
いつも飲んでいる私としては、とても嬉しいです。
でも、ティーライフのダイエットプーアール茶は飲むだけで痩せるという
魔法のお茶ではないんです
お肉料理を食べ過ぎてしまった時とか
運動の時のおともに特に効果的なんですよね。
私が半年で10キロ痩せた時も、保育園から職場まで30分歩くという
運動をしてたんです。
飲み物は、もちろんこのダイエットプーアール茶
でも、多分いつもの麦茶を飲んでるだけだとここまで
痩せなかったんじゃないかな〜と思います
ダイエットプーアール茶に含まれるダイエット成分の「カテキン」と
なんとか「酸」（ごめんなさい公式ページで確認してください）が体中の脂をスッキリしてくれたんだと思います。
そして、ダイエットを始めると食事制限からか
便秘気味になってしまうんですよね。
食事バランスガイドを元に野菜たっぷりメニューにしてるつもりでも、
少量でお腹いっぱいになってしまうせいか、
便秘は切っても切れない関係です。
このダイエットプーアール茶には、酵素が含まれているのでこの
コウソの力で毎日スッキリできるんです〜。
さらに、ビタミン・鉄分・マグネシウム・カリウムといった栄養素も含まれているので、
美容にも効果的。
お肌がね、キレイになりますよ
さらにっ！使い終わったティーバックは油を落とすので、
油ものの食器をさらっと流すのに使ったり
シンクを洗ったりするのに便利なんです〜
愛飲136万人も突破したティーライフのダイエットプーアール茶、
12日間のお試しセットは送料無料の税込み９７０円で
試せるので、この機会にぜひご覧になってみてください
詳しくはこちらからどうぞ
↓
１３６万人が感動したダイエットプーアール茶
ティーライフのダイエットプーアール茶です。
もう5年くらい飲んでいて、一時は6か月で10kg体重を
落としたこともあります
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常に1位を取っている人気のティーライフのダイエットプーアル茶、
いつも飲んでいる私としては、とても嬉しいです。
でも、ティーライフのダイエットプーアール茶は飲むだけで痩せるという
魔法のお茶ではないんです
お肉料理を食べ過ぎてしまった時とか
運動の時のおともに特に効果的なんですよね。
私が半年で10キロ痩せた時も、保育園から職場まで30分歩くという
運動をしてたんです。
飲み物は、もちろんこのダイエットプーアール茶
でも、多分いつもの麦茶を飲んでるだけだとここまで
痩せなかったんじゃないかな〜と思います
ダイエットプーアール茶に含まれるダイエット成分の「カテキン」と
なんとか「酸」（ごめんなさい公式ページで確認してください）が体中の脂をスッキリしてくれたんだと思います。
そして、ダイエットを始めると食事制限からか
便秘気味になってしまうんですよね。
食事バランスガイドを元に野菜たっぷりメニューにしてるつもりでも、
少量でお腹いっぱいになってしまうせいか、
便秘は切っても切れない関係です。
このダイエットプーアール茶には、酵素が含まれているのでこの
コウソの力で毎日スッキリできるんです〜。
さらに、ビタミン・鉄分・マグネシウム・カリウムといった栄養素も含まれているので、
美容にも効果的。
お肌がね、キレイになりますよ
さらにっ！使い終わったティーバックは油を落とすので、
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１３６万人が感動したダイエットプーアール茶
2015年02月01日
ダイエット中じゃなくても私は豊潤サジーで貧血対策。美容系ブログで話題のサジー。健康診断の結果も数値が上がり嬉しかった〜
私、本当は治療しなければならないほどヒドイ貧血です。
自覚症状がないので、日常生活には支障ないんですが、
時々片頭痛がしたり、疲れやすいというのは、貧血のせいかな
と思ったりしています。
でも、病院で出される鉄剤は飲みにくい…。
市販の貧血サプリメントも続かない…。
それでもカラダの内側からキレイになりたいと思ったので、
貧血対策しないとなと思った時に出会ったのが、
私が良く見る美容系ブログで話題になっていた
サジーという飲み物でした。
⇒ サジージューストライアル
1000円でお試しができるというのもいいですよね
そして、もうそろそろサジーを始めて1年になろうとしています。
嬉しい効果は、飲み始めて半年後の会社の健康診断で
貧血が少しだけ解消されたこと、疲れやすかった身体も
なんだか軽いような…。
今では5時半に仕事が終わると5時50分に娘を学童に迎えに行って、
6時15分から2時間フラダンスのレッスンを受けるという
パワフルな日も全然平気。
頭痛も生理二日目以外は（この日はどうしてもね・・・）
なくなったんですよ。嬉しい
私が先日紹介した夕食の写真に写っていた奇妙な
飲み物がサジーです。
大さじ2杯を毎日飲むんですが、どうせ牛乳飲むなら一緒に
してしまおうということで混ぜて飲んでいます。
これはこれで、美味しいです。ヨーグルトみたいになるから
ちなみに、サジーは子供から大人までどなたでも安心して飲む
ことができるんですが、娘は一回舐めただけで飲みません
サジーは大さじ二杯の中にものすごい栄養素が詰まっています。
なかでも私が目を引いたのは鉄分がプルーンの37.5倍も入っていることでした。
これを毎日飲んだら、貧血にいい食材を考えたり、貧血サプリを
探したりしなくてもいいじゃん！と思ったんです。
そして、毎日飲むものだからやっぱり体に良いものを飲みたいと
考えていましたが、
サジーは保存料も香料も着色料も一切使用していなくて、有機JAS認証の
サジーピューレを使用しているとのこと。
これは、試してみる価値がありますよね。
実際飽き性のこの私が一年も続いているのだから、
私の体に合ったんだなぁと思っています。
さらに嬉しいのが、カラダに吸収されにくいとされる鉄分ですが、
鉄分の吸収を助けるビタミンCやリンゴ酸もレモンやりんごの何倍も
入っていることです。
さらに、さらに！ビタミンミネラルアミノ酸ポリフェノールといった抗酸化成分も
たっぷり入っているので、ついでにこっそりアンチエイジングにもなります
ところで、原料のサジーは砂漠などの厳しい環境下でも育つグミ科の
植物で、古くは薬として利用されていた植物です。
200種類以上のバランスが取れた栄養素が詰まっている小豆くらい
の小さな実です。
めまいや立ちくらみを起こしてしまう方、顔色悪いのが気になる方、
疲れやすくだるさを感じているかた、自然に鉄分を摂りたい方など、
気になる方はぜひご覧になってみてください
詳しくはこちらをどうぞ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
まずは10日間1000円でお試し!【黄酸汁 豊潤サジートライアル】
自覚症状がないので、日常生活には支障ないんですが、
時々片頭痛がしたり、疲れやすいというのは、貧血のせいかな
と思ったりしています。
でも、病院で出される鉄剤は飲みにくい…。
市販の貧血サプリメントも続かない…。
それでもカラダの内側からキレイになりたいと思ったので、
貧血対策しないとなと思った時に出会ったのが、
私が良く見る美容系ブログで話題になっていた
サジーという飲み物でした。
⇒ サジージューストライアル
1000円でお試しができるというのもいいですよね
そして、もうそろそろサジーを始めて1年になろうとしています。
嬉しい効果は、飲み始めて半年後の会社の健康診断で
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なんだか軽いような…。
今では5時半に仕事が終わると5時50分に娘を学童に迎えに行って、
6時15分から2時間フラダンスのレッスンを受けるという
パワフルな日も全然平気。
頭痛も生理二日目以外は（この日はどうしてもね・・・）
なくなったんですよ。嬉しい
私が先日紹介した夕食の写真に写っていた奇妙な
飲み物がサジーです。
大さじ2杯を毎日飲むんですが、どうせ牛乳飲むなら一緒に
してしまおうということで混ぜて飲んでいます。
これはこれで、美味しいです。ヨーグルトみたいになるから
ちなみに、サジーは子供から大人までどなたでも安心して飲む
ことができるんですが、娘は一回舐めただけで飲みません
サジーは大さじ二杯の中にものすごい栄養素が詰まっています。
なかでも私が目を引いたのは鉄分がプルーンの37.5倍も入っていることでした。
これを毎日飲んだら、貧血にいい食材を考えたり、貧血サプリを
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そして、毎日飲むものだからやっぱり体に良いものを飲みたいと
考えていましたが、
サジーは保存料も香料も着色料も一切使用していなくて、有機JAS認証の
サジーピューレを使用しているとのこと。
これは、試してみる価値がありますよね。
実際飽き性のこの私が一年も続いているのだから、
私の体に合ったんだなぁと思っています。
さらに嬉しいのが、カラダに吸収されにくいとされる鉄分ですが、
鉄分の吸収を助けるビタミンCやリンゴ酸もレモンやりんごの何倍も
入っていることです。
さらに、さらに！ビタミンミネラルアミノ酸ポリフェノールといった抗酸化成分も
たっぷり入っているので、ついでにこっそりアンチエイジングにもなります
ところで、原料のサジーは砂漠などの厳しい環境下でも育つグミ科の
植物で、古くは薬として利用されていた植物です。
200種類以上のバランスが取れた栄養素が詰まっている小豆くらい
の小さな実です。
めまいや立ちくらみを起こしてしまう方、顔色悪いのが気になる方、
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2015年01月30日
小学生と健康的にダイエットするには食事バランスガイドで毎日の夕食メニューを考えるのが効果的！我が家のある日の夕食もご紹介♪
料理苦手です毎日のメニューを考えるのも苦手です
食事の栄養バランスなんて、今まで考えてこなかった私の大切な目印となったのが
食事バランスガイドでした。
食事バランスガイドとは、「何を」「どれだけ」食べたらいいかを示すものとして、
厚生労働省と農林水産省が
イラストで分かりやすく示したもの。
本当に全然難しくなくて、主食・副菜・主菜の料理例がイラストで描かれているので、
最初はそれをもとに私は献立を考えていきました。
一日の適切な食事をコマに見立てて分かりやすく親しみやすいみたいですが、
特にコマには興味なく・・・
料理例だけを参考にしています。
たとえばこの料理例だと、
主食にごはん、
副菜に具だくさん味噌汁、ほうれん草のお浸し、
主菜に豚肉のしょうが焼き、
飲み物として乳製品コップ一杯の牛乳、
果物みかん。
みたいな感じに栄養バランスの整ったメニューが簡単に完成してしまうんです！
野菜もたっぷりとれます
お肉も我慢しないで食べられます
ポスターにはちょっとしか料理例が載っていませんが、調べてみると
料理例の参考資料が結構あるので、とても頼りになっています。
（しかも、それが、難しい料理じゃないから私にも作れる）
本当は一日に摂る量の目安も数えないといけないんですが、
そこまで本格的にしちゃうと、続かないので、
その辺は適当に…
でも、この考え方だと、朝に牛乳とチーズサンドだったから、夜に乳製品は摂らなくても
大丈夫とか、だんだんと自分の頭で考えられるようになってくるので
とても便利なんですよ
ある日のうちの夕食です。
カレーライス
ブロッコリー
納豆
牛乳（わたしの牛乳にはサジーという飲み物入りです）
いちご
カレーライスは主食（ごはん）・副菜（人参・じゃがいも・玉ねぎ）・主菜（豚肉）
と3つで構成されている優れもの。
それに乳製品の牛乳と、果物のイチゴを加えています。
小学生の娘は、給食で十分な牛乳を摂っているので、飲み物は
お茶です
今までのうちの食事だったら、カレーライスとサラダだけで終了〜
食事バランスガイドを元に考えることで、バランスのいい食事に
なった…気がしませんか(笑)？
私のように料理のメニューを考えるのが苦手な方、
栄養バランスを考えた食事にしたい方、などにとってもおススメです
私が参考にしている本です↓
食事の栄養バランスなんて、今まで考えてこなかった私の大切な目印となったのが
食事バランスガイドでした。
食事バランスガイドとは、「何を」「どれだけ」食べたらいいかを示すものとして、
厚生労働省と農林水産省が
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本当に全然難しくなくて、主食・副菜・主菜の料理例がイラストで描かれているので、
最初はそれをもとに私は献立を考えていきました。
一日の適切な食事をコマに見立てて分かりやすく親しみやすいみたいですが、
特にコマには興味なく・・・
料理例だけを参考にしています。
たとえばこの料理例だと、
主食にごはん、
副菜に具だくさん味噌汁、ほうれん草のお浸し、
主菜に豚肉のしょうが焼き、
飲み物として乳製品コップ一杯の牛乳、
果物みかん。
みたいな感じに栄養バランスの整ったメニューが簡単に完成してしまうんです！
野菜もたっぷりとれます
お肉も我慢しないで食べられます
ポスターにはちょっとしか料理例が載っていませんが、調べてみると
料理例の参考資料が結構あるので、とても頼りになっています。
（しかも、それが、難しい料理じゃないから私にも作れる）
本当は一日に摂る量の目安も数えないといけないんですが、
そこまで本格的にしちゃうと、続かないので、
その辺は適当に…
でも、この考え方だと、朝に牛乳とチーズサンドだったから、夜に乳製品は摂らなくても
大丈夫とか、だんだんと自分の頭で考えられるようになってくるので
とても便利なんですよ
ある日のうちの夕食です。
カレーライス
ブロッコリー
納豆
牛乳（わたしの牛乳にはサジーという飲み物入りです）
いちご
カレーライスは主食（ごはん）・副菜（人参・じゃがいも・玉ねぎ）・主菜（豚肉）
と3つで構成されている優れもの。
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小学生の娘は、給食で十分な牛乳を摂っているので、飲み物は
お茶です
今までのうちの食事だったら、カレーライスとサラダだけで終了〜
食事バランスガイドを元に考えることで、バランスのいい食事に
なった…気がしませんか(笑)？
私のように料理のメニューを考えるのが苦手な方、
栄養バランスを考えた食事にしたい方、などにとってもおススメです
私が参考にしている本です↓
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価格: 1,944円
(2015/1/30 09:40時点)
価格: 1,543円
(2015/1/30 09:42時点)
価格: 1,728円
(2015/1/30 09:43時点)
タグ： 食事バランスガイド メニュー
