ネガティブ思考 ＝ 悪いこと？
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こんなお話をしたいと思います♪
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ネガティブな感情が強い人は
そんな自分自身に対して
とても否定的です
どうしていつもネガティブに考えてしまうのか？
ポジティブに考えられればいいのに…
そんな風に思ってしまうのです
これは社会全体が
ポジティブな思考や行動を奨励していることによって
もたらされた考えです
実際にポジティブな思考の人は
行動力の面でとても優れています
何事にも前向きに
素早く向っていくことができます
そのため ネガティブな思考の人は
必死に自分の感情を抑え
常にポジティブであろうと考えます
そしてネガティブな思考になるたびに
自分を責め続けることになるのです
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しかし、最近の心理学の研究では
実は「ネガティブな思考も大切」
という説もあるんです！
あなたは もしかすると
必要以上に自分を追い込んで
苦しんでいるのかもしれません‥
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前向きなポジティブ思考は
称賛されることがあっても
ネガティブ思考が歓迎されることは
ほとんどありません‥
ネガティブ思考は
改善していく問題だ‥ と捉えられているからです
しかし ネガティブ思考は
本当にデメリットばかりなのでしょうか？
実は ネガティブ思考にも
メリットがあるということを知っていただきたいのです！
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例えば
非常に楽天家でポジティブな人がいたとします！
常にポジティブ思考であるため
「なんとかなるでしょ」と
失敗を予想しても慎重になることがなくなります
すると‥
もっと自分のスキルや知識を高めなければいけない
という「自己鍛錬」を疎かにします
極論として 分析も準備もせず
「何とかなるだろう」という楽天家になってしまうのです
そして その後 また なにかをする時にも
《何とかなるだろう 》と考え
失敗しても反省することをせず
改善もしないので
成長することなく成果を出すこともできない‥
このようにネガティブの要素をすべて削除し
ポジティブだけになっても問題なのです！
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一方 ネガティブ思考の人は
ネガティブであるがゆえに警戒心が高まり
同じ失敗に繋がるような行動をとらなくなくなります
特にビジネスにおいて
成功が必要な経営者は
ネガディブな要素が多い人も多いようです！
ポイントとしては‥
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ネガティブな思考を受け止めながら
改善策を講じポジティブに行動すること
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海外では
本当にメンタルの強い人の定義は
《ネガティブを感じながらも
自分の力を発揮できる人》とされています
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ネガティブは‥
《何か行動を起こし
成功させるうえでの必要な要素》なのです♪
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では‥理想的なポジティブとネガティブの割合は？？
ポジティブとネガティブの割合
それが「ロサダの法則」と呼ばれているものです
それによると
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「ポジティブ：ネガティブ＝3：1」の割合だと
《人は最も幸福感と充実感を高められる》
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とされています♪
そして
《ネガティブ思考》については どう対処するべきか？
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《感情をありのまま受け入れること》が重要
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ネガティブが重要でありつつも
「少しでもポジティブなろう！」
と考えることが良いことなのです
常にポジティブになろうとして
無理にポジティブな考え方や生き方を続けても
ネガティブな要素は生まれてきます！
そこで自分を責めて変えようとしても
すべてを書き換えることは無理ですし
大きな精神的負担をかけることになります！
ポジティブな感情もネガティブな感情も
どちらも《自分が幸せになるために発生したもの》
どちらも大事にすべきなのです♪
ネガティブ思考については
まずその感情を《ありのまま受け入れること》
ノートなどに書き出すと感情の鎮静化に効果的です
〓おさらい〓
ネガティブに考えるのをやめようとするのではなく
その原因となった傷や恐怖心を
小さくしていくこと
ネガティブ思考＝悪
ネガティブ思考＝マイナス思考 ではなく‥
無理に自分感情を書き換えることをせず
ネガティブの重要性をしっかり把握し
ポジティブとネガティブのバランスを
上手に保っていきましょう
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ちなみに
お笑い芸人などの面白い人は
たいていは《ネガティブ思考》だといわれています
試行錯誤を繰り返すことで
多くの人に伝わる笑いを提供できるのです
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Apple創業者 スティーブン・ジョブズ
「自分がいつか死ぬことを覚えておくことは
時間の有限性を知り
自分にとって本当に重要なものを見極めるために
必要である」と語りました
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ザ・ダイソー社長の矢野博丈氏は
潰れる恐怖
お客様に飽きられる恐怖を感じながら経営し
その危機感から会社を発展させてきました
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短所も時には大きな長所になります
ネガティブ思考も大切にし
ぜひ充実した人生を歩んでください
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