今日も日課の筋トレ終了しました！！ あ、いつものごとく言わせてもらいます この画像は私じゃないですよ（笑） 毎日２００回なんですが、たまには変化、追い込まないといけないと思い 今日は２５０回の腕立てを達成することができました！！ 本当に限界まで追い込んだので腕が上がりません（笑） 明日の筋肉痛が怖いです。 HMBの効果で少しは筋肉痛が和らぐと思うのですが・・・ HMBってなんなの？？って読んでいて疑問に思う方のために少しだけ簡単にHMB..

こんばんは！筋トレシリーズ更新です！ 今日の腕立て２００回終了しました！ 誰かと一緒に筋トレを続けていければなって思って更新してます。 実は今必死にやってるものが、他から見れば「何やってんだ、あの人」って思われても、それでもいいと思ってます。立てた目標に到達するのが大事だと思っているので。 だから私は、インターバルを置いてでも２００回という回数に到達するようにしてます。 最近ずっと腕立てを続けてて思うのですが、初めの一週間のモチベーションと 何か月も続..

やっぱり体は引き締まってるほうがいいですよね！！ あ、この画像は私じゃないですよ！（笑） ということで、 最近、話題のHMB配合プロテインを摂取しながら筋トレを始めてみました！ 筋トレについてはそんなに詳しくないから、オーソドックスな腕立てから始めてみました。 そんな腕立ての効果はというと 調べてみたところ「胸筋」だそうです。 まず私は、腕立て２００回から始めました。 友人に２００回というと驚かれますが、２００回といっても内容は ２０回x..