サウナで「温活」しましょ！
「あさイチ」ご覧になりましたか？
「サウナ DE 温活」 というタイトルでしたね！
「冷え」は大敵ですが、「冷え性」に悩んでおられる方って、とても多いと思います。
特にこれからの季節は「いかに冷えないように過ごすか？」が大切です。
なんてエラソーなことを言っていますが、私はつい最近まで、筋金入りの「冷え体質」でした。
秋も終盤に入って肌寒さが増してくると、私は毎年カラダが動かなくなっていました。
それに一日中、眠たくて仕方がないのです。
病院でお医者さんに「先生。私はもう 冬眠 したいんです。」なんて訴えて、「はぁ〜。冬眠・・・ですかぁ〜。う〜〜む。」って苦笑いされたこともあったくらいです。
ひょっとして、カルテには 「冬眠願望あり。動物っぽい患者。」 などと書かれていたかもしれません。(￣∇￣;)ハッハッハ
でも本人にとっては、本当に切実だったのです・・・。
とにかく「冷え」は全身に不調をもたらします。ろくなことはありません。
「あさイチ」では、体を芯から温めるための 「サウナ」の効用 について色々と伝えていました。
サウナに入ることで全身の血行が良くなる。新陳代謝が上がって健康になる。
サウナを医学的な治療の一環として用いり、心不全のような病気の改善にまで効果をあげていると知って、驚きました。
さてさて。 サウナ（SAUNA)は、そもそもフィンランドが発祥なんですね！
そういえば、子供の絵本にも、サンタさんがプレゼント配りの大仕事を終えた後、疲れた体をサウナで癒すシーンがありましたっけ。
それくらいサウナはフィンランドの人々の生活に不可欠なものですが、入浴方法がちょっと変わっています。
温まった体を、 白樺の若枝を束ねたもの（ヴァスタ）でパンパン叩くんですって！
白樺には、健康や美容に効果的な成分がたくさん含まれていて、叩くことでその天然のオイルが皮膚に浸透し、美肌効果や保湿効果が出るんだそうです。
だから叩く。皮膚が赤くなるほど叩く、叩くっ！！
サウナはコミュニケーションの場所とも考えられているために、一緒に入っている友人や家族たちとヴァスタで「たたき合いっこ」するみたいです。
まさに「愛のムチ」？！
でも、日ごろの恨み（？）を晴らすのに、ヴァスタに かこつけて 思いっきり叩くのはちょっと・・・。(笑)
シベリウス ： 5つの小品 樹の組曲, 作品 75: 4. 白樺の木
ピアノ演奏
渡邉 規久雄
シベリウスはフィンランドの作曲家です。
私は「フィンランディア」などのオーケストラ作品の作曲家としての印象が強かったのですが、ピアノ小品もたくさんあるのですね。
「白樺の木」は、１９１４年に作曲された五つの小品から成るピアノ曲集「樹の組曲」のなかの一曲です。
- 第一曲目 ピヒラヤの花咲く時
- 第二曲目 孤独な松の木
- 第三曲目 はこやなぎ
- 第四曲目 白樺
- 第五曲目 樅（もみ）の木
曲を聞いていると、あの美しい北欧の風景が浮かんできます。（もっとも映像でしか見たことはありませんが・・・。）
「樹の組曲」は舘野泉（たてのいずみ）さんというピアニストが名付けたのだそうです。
舘野さんは、日本に北欧のピアノ曲を数多く紹介されてきました。
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ご参考までに楽譜もご紹介いたします！ 「樹の組曲」は、とっても綺麗な曲ですが、難易度はそれほど高くないということで、このワタシでも弾けるかも？と思い、購入したところです。
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ムーミンのお菓子
フィンランドといえば ムーミン です！！！
日本でもアニメ化され、馴染みのあるキャラクターですよね。
時々美術館で「ムーミン展」なんかがあると、大盛況！
ムーミンに出てくる、個性豊かなキャラクターたちが繰り広げる世界に癒される人は多いと思います。
もちろん、私もその一人です。
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「おまけ」ですが。(笑) うちにもあります、このDVD。今は亡き、岸田今日子さんのナレーションです。
なんと彼女が登場人物すべての声を出しています。これも楽しい
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最後まで読んでくださってありがとうございました！
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