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話題のプリズナートレーニングとはどのようなものなのか/筋ダンブログ [2020/12/30 20:08]
今回はプリズナートレーニングの内容について少しばかり触れていこうかな、とこの記事を書きました。 プリズナートレーニングの内容が気になる方はぜひご覧ください。 プリズナートレーニングは古流? 今話題のプリズナートレーニング。 このプリズナートレーニングはサプリや、プロテイン、器具に頼らない昔ながらのやり方を徹底的に追求したトレーニング方法です。 ドデカくするのが現代の筋トレのやり方ですが、現代がボディビルだとすると、プリ..
初心者でもプリズナートレーニングを長く続けるコツ/筋ダンブログ [2020/12/28 01:46]
今回は初心者でも長くプリズナートレーニングを続けるためのコツをまとめてみました。 トレーニングがあまり長く続かない人は是非見てください。 週何回やればいい?? まずは週に何回トレーニングをするべきか。 これは個人差はあるものの、わたしは週6回はトレーニングをしたほうがいいと思います。 なぜならプリズナートレーニングはハードなもののやはり器具を使わない分負荷が弱くなってしまいます。 そのため最初はきついとは感じますが、だん..
話題のプリズナートレーニングとはプリズナートレーニングのやり方、効果を紹介中/筋ダンブログ [2020/04/28 10:55]
プリズナートレーニングとは プリズナートレーニングのやり方や効果を公開中 いま話題のプリズナートレーニングとはその名の通り囚人たちのトレーニングをとりえれようというものです。 確かによく思い浮かべてみると囚人は体つきがいいというイメージがありませんか?? もちろん規則正しい生活、きちんとした食事もあると思いますが、囚人たちは外で体を動かす機会や、これといったやることがないので、体を鍛える人が多いんだそうです。 ..

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