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タグ / Workout
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話題のプリズナートレーニングとはどのようなものなのか/筋ダンブログ
[2020/12/30 20:08]
今回はプリズナートレーニングの内容について少しばかり触れていこうかな、とこの記事を書きました。
プリズナートレーニングの内容が気になる方はぜひご覧ください。
プリズナートレーニングは古流?
今話題のプリズナートレーニング。
このプリズナートレーニングはサプリや、プロテイン、器具に頼らない昔ながらのやり方を徹底的に追求したトレーニング方法です。
ドデカくするのが現代の筋トレのやり方ですが、現代がボディビルだとすると、プリ..
初心者でもプリズナートレーニングを長く続けるコツ/筋ダンブログ
[2020/12/28 01:46]
今回は初心者でも長くプリズナートレーニングを続けるためのコツをまとめてみました。
トレーニングがあまり長く続かない人は是非見てください。
週何回やればいい??
まずは週に何回トレーニングをするべきか。
これは個人差はあるものの、わたしは週6回はトレーニングをしたほうがいいと思います。
なぜならプリズナートレーニングはハードなもののやはり器具を使わない分負荷が弱くなってしまいます。
そのため最初はきついとは感じますが、だん..
話題のプリズナートレーニングとはプリズナートレーニングのやり方、効果を紹介中/筋ダンブログ
[2020/04/28 10:55]
プリズナートレーニングとは
プリズナートレーニングのやり方や効果を公開中
いま話題のプリズナートレーニングとはその名の通り囚人たちのトレーニングをとりえれようというものです。
確かによく思い浮かべてみると囚人は体つきがいいというイメージがありませんか??
もちろん規則正しい生活、きちんとした食事もあると思いますが、囚人たちは外で体を動かす機会や、これといったやることがないので、体を鍛える人が多いんだそうです。
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