栄養バランスも良いので、ダイエット中の方にもおすすめです。
【 材料(2人分)】
・サバ缶(味噌煮) … 1缶(190g)
・トマト缶(カット) … 1缶(400g)
・ミックスビーンズ(水煮) … 100g
・固形コンソメ … 1個
【 作り方】
1、フライパンに全ての材料を入れます。
2、時々混ぜながら強めの中火で7〜8分煮て完成！
ポイント！
サバ缶は煮汁ごと全て使って下さい。
† 地球の末路！？ †
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2019年10月09日
サバ缶＆豆のトマト煮
栄養バランスも良いので、ダイエット中の方にもおすすめです。
【 材料(2人分)】
・サバ缶(味噌煮) … 1缶(190g)
・トマト缶(カット) … 1缶(400g)
・ミックスビーンズ(水煮) … 100g
・固形コンソメ … 1個
【 作り方】
1、フライパンに全ての材料を入れます。
2、時々混ぜながら強めの中火で7〜8分煮て完成！
ポイント！
サバ缶は煮汁ごと全て使って下さい。
† 地球の末路！？ †
