筋肉の耐久性がなかったりすることが原因で起こります。
また、発汗による脱水も筋肉痛の一因に。
【 予防＆セルフケア5】
筋肉を適度に圧迫し、安定させる作用がある
サポーターを活用することで
運動による疲れ、むくみなどの予防が期待できます。
・腰
・ひざ
・ふくらはぎ
・足首
・・・など
様々な部位のサポーターが販売されているので
気になる部位にはサポーターを着用しましょう。
バンテリンサポーター
† 地球の末路！？ †
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