欲しい情報だけでなく
嫌な情報も日々たくさん入ってきます。
イライラが止まらなくなりストレスが溜まる。
そこで身に付けたいのが「スルースキル」
スルースキルは無視ではなく
自身にとって必要な情報だけを選択するスキル！
【 スルースキル1は5分間我慢する】
感情的に反応しないこと。
SNSのように後に残る可能性があるものには
特に気をつける必要があります。感情的な反応に。
スルースキル1の要は「ふるい」にかける。
たくさんある情報をふるいにかけ
自身にとって必要な情報だけを選択するようにします。
ふるいにかけそこに行きつくためには
まず感情を抑制し感情的にならないことが大切。
5分間我慢して感情を鎮めましょう。
身に付けようスルースキル1のお話でした。
† 地球の末路！？ †
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