体重測定を続けてみませんか。
('◇')ゞ 測るだけダイエット
体重計に乗り、記録を残します。
全裸で乗ることにこだわるとこれからの季節、寒くて大変です。
ですので、測定した時の服装をメモしておくようにします。
('◇')ゞ 測るタイミング
身体の水分が安定しているタイミングに測定します。
起きてからしばらくたってからとか。
寝る前とか。
帰宅してトイレを終えたら測るとか。
同じタイミングで続けられそうなのを探して、記録の方法も楽なように準備をします。
体重記録 アプリ 無料 をググって使うのも楽かもしれません。
私はケースを準備して、その中にルーズリーフを準備して書き込んでいます。
('◇')ゞ 筋肉を育てると最初は重くなる
筋トレを始めると、見た目は変わらない時期が続いて、体重が増えます。
ここで、ダイエットに失敗したと勘違いして筋トレをやめてしまう人がいるようです。
待ってください、筋肉は重いんです。
なので、筋肉が増えたことがわかる体脂肪計で測定するのが便利です。
測定する
やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰｵﾔｽﾐﾅｻｲ
時々、コラボ企画でユニークな体脂肪計があります。
「体組成計タミヤモデル」
「3Dセンサー搭載歩数計 タミヤモデル」
2018年12月中旬発売、出荷開始予定
便利グッズが多い ので覗いてみてはいかがでしょうか。
体脂肪計タニタの【公式】ショッピングサイト
グロースファクター
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