勢力の強い台風８号が日本に近づいていますね。
７月に台風ってめずらしいですね。
脳のおデブ化が原因！あなたが「全く痩せない」ヤバイNG習慣10コ
ライブドアニュース
ダイエットを成功するも、失敗に終わらせるのも、結局は自分の意思次第。「なかなか体重が減らない」「いつも途中で挫折してしまう」という方は、ズバリ脳の肥満が原因かもしれません！ そのままでは、ダイエットをするだけ無駄なんてことに……。
そこで今回は、脳がおデブ化しちゃう人にありがちな習慣をご紹介します。
- 何かしら理由をつけて食べる
- 食事のペースが人よりも早い
- 半額シールがついているとカゴに入れてしまう
- テレビやスマホとながら食い
- 水はあまり飲まず、ジュースを口にすることが多い
- デスク周りにお菓子を常備
- マヨネーズやゴマだれなど、味付け濃いめが基本
- デザートを食べないと、食事が終わった気がしない
- お菓子は一度開けたら、つい食べきってしまう
- 本気になったらいつでも痩せられると思っている
自分が当てはまるのをあげてみると、４、５、７、９です。
自分の体型は、普通より数キロ重いぐらいかなって思ってます。
原因は、運動不足以外はそこまでじゃないからねぇ。
そうそう、１番はよく食べる人に多いですよね。
明日も仕事がいっぱいあるとか、忙しいから食べておくって人。
腹いっぱい食べたと思っていても、まだ勧めてくるからね。
痩せようと思ったら、食べ過ぎないようにするのと運動が一番ですね。
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こんばんは。
痩せているなら、平均体重まで増やした方がいいですね。
ダイエットしようと思っているわけじゃないんですど、
ポテトチップスやクッキーは、開けてしまうと全部
食べてしまうので気をつけます。
台風が接近しているので、気をつけてくださいね。
私はやせてるのでちょっと太りたいと思ってるのですが・・・。
1〜10まで、あてはまるものがありませんでした(^_^;)
前は、ポテトチップスとか袋があくまでやめられなかったのですが・・・。
ダイエットは体調くずさないように、３食にして、量を減らすといいですよ。間食もなしにすると減ってきますよ(^o^)丿
台風の大雨、お気をつけくださいね