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2015年01月14日
人類初!?無重力空間で激レア宇宙バイト
2015年01月13日
正月太りを解消する3つの方法
年末お正月、あっとゆう間にすぎてしまいました。
お正月はおいしいものをたくさん食べて、
気がつけば太っている、、、
あるある!ですよね?
正月太りを解消する方法が特集されていたので、
ご紹介します。
1 むくみをとって体重を減らす
おせち料理は保存食なので、味の濃い(通常の約2倍)ものが多く、
お正月は知らず知らずのうちに塩分を多量摂取しています。
体は過剰になった塩分を薄めようと体に水分をためこむ、
これがむくみです。
むくみをそのままにしておくと、
代謝が落ちるし、結果太りやすく老化しやすいことに。
むくみを解消するためには、
水を1日2L飲むこと。
お水が体内からいらない塩分を外に出してくれます。
ちなみにお水はできれば常温。
体温に近い方が体のために良いそうです。
コーヒーやお茶での代用はNG。
あと、1回に飲む量は500mlくらいまで。
500mlのペットボトルを4本用意して、
朝1本、午後1本、夜1本、
食事中に1本、
なんてやり方だと管理しやすいそうです。
2 野性的に食べて脂肪を減らす
普通にお料理すると、皮や種、アクなどは捨ててしまいますが、
あえてそれを摂取しようというものです。
植物中に存在するファイトケミカルズという天然成分、
これは体の細胞を修復、活性化し、
太りにくい体を作ってくれます。
野菜や果物の、種や皮、アクなど、
普段は捨てているところにこそ、ファイトケミカルズは多く含まれているのです。
フードプロセッサーなどで、細かくすると食しやすいですね。
スムージーなどは違和感なくいけそう。
3 ドローイング
お腹に効く呼吸法です。
まっすぐ立って背筋をのばします。
おなかをへこませながら息を吸う。
そして、お腹をへこませたまま息を吐く。
この時おしりの穴を締めることを意識すると、
必要な筋肉が使えて効果的!
どれも手軽に試せる方法ですね。
脂肪が定着してしまう前に、
やってみたいと思います。
2014年12月25日
iPhone6simフリーをビックsimで使ってみた感想
先日iPhone6シムフリー機をbicsimで使い始めたので、
一応その感想を。
心配していた通信速度の問題ですが、
普段wi-fi環境にいるので、特にストレスを感じません。
そして、外出先でもほぼ問題ありません。
「みおぽん」というアプリで、
通信速度の切り替えができます。
ONーOFFの切り替えは簡単な画面で、タップするだけ。
wi-fi環境時はOFFで、出歩く時にはONで、
という使い方をしています。
出先で、ONに切り替えずに試してみると、
確かに画面が切り替わるのが遅い!
しかし、使えないほどではありません。
地図アプリを起動して、表示させたまま、
画面を頼りに知らない土地を歩く、
そういう使い方をよくしているのですが、
OFFにした制限速度でも大丈夫でした。
ただし、OFFの状態で地図アプリを起動すると、
最初の現在地を表示するまでに、
かなりの時間がかかりました。
もちろん待っていればきちんと表示されますし、
その後、動き出してからの表示は遅れずについてきます。
ただ、拡大縮小などの操作を何度もするには、
やはりONの状態がいいかな、と思いますね。
ゲームアプリ、
FINAL FANTASY Record Keeper
SKYLOCK
も試してみましたが、
OFFでも遊べました。
今までの様子では、
bicsimにこれと言った問題はなく、
しばらくこのまま使い続けようと思っています。
もちろん、競争激化でより良いサービスが出てくる事を期待してます!
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