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2016年04月18日

朝がしんどかった・・・



ということで昼休み、歩けずです。

結果8,000歩に終わっています。

朝から筋トレも、しんどくてしてません。

帰って来てからの腕立て伏せはプッシュバーを使って10回5セットしています。

プッシュバーは、こちら↓

これを使うと大胸筋によく効きます。
ダイエット 腕立て伏せ
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posted by ティーシー at 22:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 月曜日
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