自分ではそんなに歩いている感じは、しなかったけど、朝昼晩と歩くと結構、歩けました。
帰って来てからは、スクワット30回5セットをしました。
毎日、有酸素運動と筋トレをしてるんですが、体重の方は横ばいが続いています。
停滞期に入ったんでしょうか。
でも、ここであきらめてはいけません。
体の防衛反応として、どうしてもダイエット中の停滞期は、あるみたいなので、これを乗り越えなければ先は見えてきません。
いつまで続く停滞期かわかりませんが、日々の運動を続けて痩せれるように、がんばります。
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