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2019年11月23日
結婚式のアクシデント
結婚式では信じられないアクシデントが起こる
って聞いてはいましたが
私にもしっかりおこりました
〇フィレンチェ挙式
ウェディングドレス用のパンプスのヒールが折れました！
(たぶん石畳のフォトツアーが過酷だったんだと思います)
ゆるふわにアップしてもらったヘアが名所を移動し
いろんなポーズをとってるうちにどんどん崩れてきました
(もちろん、ヘアメイクを直してくれる人はいません！)
到着したらアクセサリーが壊れてました
(繊細なので振動で壊れます、2つ持ってきてセーフ)
〇東京挙式
結婚式開始前の写真撮影で
持ち込みしたブーケが持ち手からはずれました
（披露宴用のブーケが白かったのでそちらで乗り切りました)
友達が披露宴で倒れて気を失いました
（救急車を呼ぶほどだったそうです｡
会場の担当者と友達で私が気が付かなううちに対応してくれました)
結婚式そのものはみんなから感動したといって喜んでいただけましたが
苦労はいっぱいしました
って聞いてはいましたが
私にもしっかりおこりました
〇フィレンチェ挙式
ウェディングドレス用のパンプスのヒールが折れました！
(たぶん石畳のフォトツアーが過酷だったんだと思います)
ゆるふわにアップしてもらったヘアが名所を移動し
いろんなポーズをとってるうちにどんどん崩れてきました
(もちろん、ヘアメイクを直してくれる人はいません！)
到着したらアクセサリーが壊れてました
(繊細なので振動で壊れます、2つ持ってきてセーフ)
〇東京挙式
結婚式開始前の写真撮影で
持ち込みしたブーケが持ち手からはずれました
（披露宴用のブーケが白かったのでそちらで乗り切りました)
友達が披露宴で倒れて気を失いました
（救急車を呼ぶほどだったそうです｡
会場の担当者と友達で私が気が付かなううちに対応してくれました)
結婚式そのものはみんなから感動したといって喜んでいただけましたが
苦労はいっぱいしました
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2019年11月16日
令和元年結婚式は大成功?
東京での結婚式は大成功でした。
10月は台風が週末直撃で、強行されたり
延期された方々は本当にお気の毒でした。
わたしは10月か11月で探していましたが
ラグビーワールドカップで10月は都内のホテルが
高くなってると教えてもらって11月に変えて良かったです。
11月4日が観測史上最も晴れる日らしいです。
最近は冬は暖かいし、東京なら11月、12月は
いいですよ??
10月は台風が週末直撃で、強行されたり
延期された方々は本当にお気の毒でした。
わたしは10月か11月で探していましたが
ラグビーワールドカップで10月は都内のホテルが
高くなってると教えてもらって11月に変えて良かったです。
11月4日が観測史上最も晴れる日らしいです。
最近は冬は暖かいし、東京なら11月、12月は
いいですよ??
2019年10月01日
脂肪冷却の効果が出てきました
二の腕と背中の脂肪がとれてきました！
効果は2ヶ月後はほんとでした??
しかも脂肪細胞は死滅するのでリバウンドなし！！
写真は恥ずかしくないのをアップしますね
↓銀座シックス近くのこちらの病院で内臓脂肪の超音波
画像見せてもらったり、360度脂肪分析してもらいました。
効果は2ヶ月後はほんとでした??
しかも脂肪細胞は死滅するのでリバウンドなし！！
写真は恥ずかしくないのをアップしますね
↓銀座シックス近くのこちらの病院で内臓脂肪の超音波
画像見せてもらったり、360度脂肪分析してもらいました。
タグ： 脂肪燃焼
フィレンツェ挙式してきました??
ただ今、アルバムを作っていただいています??
最高に楽しい日でした！
初イタリアのロマンチック堪能しました??
最高に楽しい日でした！
初イタリアのロマンチック堪能しました??
2019年08月30日
2019年08月25日
フィレンツェ挙式?ヘアスタイルとブーケ
9月の挙式に向けて、フィレンツェのコーディネーターから
ヘアスタイルのイメージと
ブーケのイメージを送るように連絡がありました。
案?@ ぴっちり&ふわっとアップでティアラ
案?Aハーフアップにお花を盛って
ん〜やっぱり、?@かなぁ
ブーケはこれが好きかも！！
ヘアスタイルのイメージと
ブーケのイメージを送るように連絡がありました。
案?@ ぴっちり&ふわっとアップでティアラ
案?Aハーフアップにお花を盛って
ん〜やっぱり、?@かなぁ
ブーケはこれが好きかも！！
2019年08月20日
おススメ、MCTパウダー?
神楽坂のスーパーで安売りしていて
買ったMCTパウダーが気に入ってます。
このパウダーは安くて手軽で美味しくて
ダイエットにすごく使えます?
◯MCTオイルとは
ミドルチェーントリグリセリド、日本語で中鎖脂肪酸です
MCTオイルは体に入ってからすぐにエネルギーに変わります
それも体についている体脂肪と一緒に燃えてくれるのです
◯MCTオイルでケトン体を作り出す
MCTオイルを摂取すると体内でケトン体というものが生成されやすくなります
ケトン体は体に糖がなくなった時に糖の変わりとしてエネルギーとなってくれるものです
またケトン体は脳のエネルギーにもなってくれると言われております
MCTオイルはそんなケトン体を作りやすくしてくれるのです
◯効果の理由と使い方
低糖質ダイエットを始めると、体内から糖質が少なくなってくるので、脂肪が燃えはじめるかと思いきや、人間の体は糖質が体が足りなくなっても、糖質を作り出すことができるんです
筋肉を分解してね
筋肉を分解して糖を作り出すことを糖新生と言います
この時の体の状態はカタボリック（異化分解）状態です
空腹時のトレーニングでこのカタボリックが起きてしまうと最悪です
筋肉だけ減ってしまい、脂肪はほとんど減らないのです
そこで、脂肪燃焼の着火剤としてMCTパウダーを
利用します！
やり方は簡単、トレーニングの前後にタンパク質と一緒にとってください！
▽摂取したいタンパク質食品▽
・牛肉
ハラミやヒレなどの脂質の少ないもの
・鶏肉（胸肉、ササミ、もも肉など）
・卵（しっかり加熱する）
・納豆
・豆腐
買ったMCTパウダーが気に入ってます。
このパウダーは安くて手軽で美味しくて
ダイエットにすごく使えます?
◯MCTオイルとは
ミドルチェーントリグリセリド、日本語で中鎖脂肪酸です
MCTオイルは体に入ってからすぐにエネルギーに変わります
それも体についている体脂肪と一緒に燃えてくれるのです
◯MCTオイルでケトン体を作り出す
MCTオイルを摂取すると体内でケトン体というものが生成されやすくなります
ケトン体は体に糖がなくなった時に糖の変わりとしてエネルギーとなってくれるものです
またケトン体は脳のエネルギーにもなってくれると言われております
MCTオイルはそんなケトン体を作りやすくしてくれるのです
◯効果の理由と使い方
低糖質ダイエットを始めると、体内から糖質が少なくなってくるので、脂肪が燃えはじめるかと思いきや、人間の体は糖質が体が足りなくなっても、糖質を作り出すことができるんです
筋肉を分解してね
筋肉を分解して糖を作り出すことを糖新生と言います
この時の体の状態はカタボリック（異化分解）状態です
空腹時のトレーニングでこのカタボリックが起きてしまうと最悪です
筋肉だけ減ってしまい、脂肪はほとんど減らないのです
そこで、脂肪燃焼の着火剤としてMCTパウダーを
利用します！
やり方は簡単、トレーニングの前後にタンパク質と一緒にとってください！
▽摂取したいタンパク質食品▽
・牛肉
ハラミやヒレなどの脂質の少ないもの
・鶏肉（胸肉、ササミ、もも肉など）
・卵（しっかり加熱する）
・納豆
・豆腐
2019年08月17日
朝バナナダイエット^_^
かなり出遅れたけど
深キョンもやってる朝バナナを最近知りました
https://allabout.co.jp/gm/gc/7738/
☆朝空腹時
☆1〜2本
☆お水と一緒に良く噛んで食べる
◯良いところ
-幸せホルモンセロトニン分泌促進
-熟睡ホルモンメラトニン分泌促進
-カリウムが代謝促進
-便秘解消
◯悪いところ
-バナナ食べすぎるとカリウム取り過ぎる
※私は
朝は活動開始のため血糖値が上がり安く、
朝の血糖値が高いと一日中血糖値が上がる
そうで、
バナナダイエットはNGかと思っていたの
ですが、果糖は血糖値の上昇は控えめで
朝適度な炭水化物をとることは
脂肪燃焼の着火剤的効果もあり良いんだって
知り、バナナダイエットありだと思いました。
◯バナナダイエットをもっと効果的にするには
バナナ1本
レモン又はキウイ
オメガ3オイル
常温の水
【セロトニンの素】L-トリプトファンとビタミンB6
のサプリを毎朝 飲めばいいって??
https://kebyou.com/post-399/
深キョンもやってる朝バナナを最近知りました
https://allabout.co.jp/gm/gc/7738/
☆朝空腹時
☆1〜2本
☆お水と一緒に良く噛んで食べる
◯良いところ
-幸せホルモンセロトニン分泌促進
-熟睡ホルモンメラトニン分泌促進
-カリウムが代謝促進
-便秘解消
◯悪いところ
-バナナ食べすぎるとカリウム取り過ぎる
※私は
朝は活動開始のため血糖値が上がり安く、
朝の血糖値が高いと一日中血糖値が上がる
そうで、
バナナダイエットはNGかと思っていたの
ですが、果糖は血糖値の上昇は控えめで
朝適度な炭水化物をとることは
脂肪燃焼の着火剤的効果もあり良いんだって
知り、バナナダイエットありだと思いました。
◯バナナダイエットをもっと効果的にするには
バナナ1本
レモン又はキウイ
オメガ3オイル
常温の水
【セロトニンの素】L-トリプトファンとビタミンB6
のサプリを毎朝 飲めばいいって??
https://kebyou.com/post-399/
2019年08月15日
1日名義変更スケジュール
港区編です！
戸籍課: 0335783153
に電話して新しい戸籍が出来ていたら
※目安は婚姻届け受理から1週間
(本籍がわかる住民票は婚姻届け
受理の翌日にはもうできてるそうです)
☆が申請に必要なものです
◯港区区役所で
※戸籍抄本
※本籍記載の住民票
を取得します
☆旧姓の運転免許証
↓
◯有楽町でパスポート申請
☆一般旅券発給申請書
（記載事項変更用）
☆戸籍抄本
☆写真(縦45×横35)
☆現在のパスポート
☆6000円
※申請後土日除く最低6日後受取
※東京都パスポートセンター
03-5918-7435
↓
◯丸の内警察署
運転免許の名義変更
☆本籍記載の住民票
☆旧姓の運転免許証
※警視庁. 03-3581-4321
↓
◯有楽町マルイ
エポスカードを名義変更
☆新しい運転免許証
戸籍課: 0335783153
に電話して新しい戸籍が出来ていたら
※目安は婚姻届け受理から1週間
(本籍がわかる住民票は婚姻届け
受理の翌日にはもうできてるそうです)
☆が申請に必要なものです
◯港区区役所で
※戸籍抄本
※本籍記載の住民票
を取得します
☆旧姓の運転免許証
↓
◯有楽町でパスポート申請
☆一般旅券発給申請書
（記載事項変更用）
☆戸籍抄本
☆写真(縦45×横35)
☆現在のパスポート
☆6000円
※申請後土日除く最低6日後受取
※東京都パスポートセンター
03-5918-7435
↓
◯丸の内警察署
運転免許の名義変更
☆本籍記載の住民票
☆旧姓の運転免許証
※警視庁. 03-3581-4321
↓
◯有楽町マルイ
エポスカードを名義変更
☆新しい運転免許証
