はぐれてますけど・・・

蒸し暑っ

今日も走ってきました
昨日の走りによりふくらはぎの下あたりが筋肉痛です
今日も走ったから明日はさらに筋肉痛かぁぁ〓

夜は涼しいですが
帰ってくるときはもう汗だく

たいして長い距離走ってないのに
こんだけ汗かくと
運動した気になりますねぇ

日頃の運動不足解消のため
なるべく続けれるようがんばりまぁす・・・３日坊主にならないように(/∀＼*)ｷｬ)

今日のご飯

今日は鶏肉のみそマヨ焼きとキャベツとミニトマトの甘酢漬けです

鶏肉はニンニク・塩コショウ・ごま油で下味をつけ、放置("▽"*)
魚焼きグリルで両面焼いて、火が通ったら
鶏肉の表面にみそマヨ（1：1の割合で混ぜておく）を塗って
ちょっと焦げ目がつくまで焼く
できあがり
盛り付けのときに、胡麻とネギを上からパラ～っと
適当にやってみましたが
なかなかおいしかったです(*´ω｀)

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