数週間前に珍しく風邪を引いてしまいました。
熱もなく くしゃみも 鼻水も出なかったのに 喉の痛みがひいた直後から咳が出たし
3週間以上経った今も まだ時折咳が出てます('Д')
困った事に私の場合 咳が続くと度々 肋軟骨を骨折をしてしまうのです。
数年前に 咳をする度あまりに胸が痛むので内科を受診した所
それ 肋軟骨骨折だよ! レントゲンを撮っても写らないから 撮らないよ! と ドクターに言われ
薬を出される事もなく 気休めに湿布をもらって帰宅することに・・・。
軟骨骨折と聞いて驚いたけれど ネットで調べてみると 咳やくしゃみで骨折しちゃう人が
結構多いのには びっくりしちゃった!!
結局 出された湿布を貼ってもあまり効果はなく 痛みに耐え続けること一か月。
気づけば 咳が治まるとともに治っていました。
しかし、 それからというもの 風邪を引いて咳が長引く度に 骨折する様になり(>_<)
痛くてたまりません。
今回の風邪の後も また骨折した様で いつもは左胸が痛むのに 今回は右を骨折した模様( ;∀;)
もう 咳をする度激痛で 寝転んで起き上がる時にも痛みがはしります。(>_<)
これは カルシウム不足のせいで 骨密度も低いのがひとつ原因なのかもしれないと思い なんとかせねばと
最近連続で食べだした物があります。
何かと言いますと フルグラです!!
娘ちゃんが 朝食に食べていたものなのですが 試しにもらって食べたところ
どうも 見た目と 味のせいか 自分がニワトリになった気分がして 進んで食べる気になりませんでした。
しかし 栄養成分を見るとかなり良いみたいし 毎朝 ポリポリ美味しそうな音を立てて食べている
娘ちゃんを見ているうちに 体の為に食べてみようと 自分でも買ってしまいました!
そして 只今我が家にあるシリアル商品は こんなになっちゃいました〜↓↓↓ (;^ω^)
中身はこんな感じ↓ Kelloggsのフルーツグラノラは完食してしまったので画像はありませんが
左から NISSINのシスコーン Calbeeのフルグラ
NISSNのグラノーラ 宇治抹茶と贅沢果実
それぞれ商品によって 栄養成分が若干異なります。
もちろん触感 味も異なるので 好みは人それぞれ! お気に入りを見つけるには
一通り食べてみるしかないですね(;^ω^)
私も まだまだ食べたことのない商品がいっぱいありますが 今のところ
ごろっとグラノーラ贅沢果実と シスコーンを半々にして 牛乳をかけて頂くのが
一番のお気に入りです♪
シスコーンを混ぜる事で 甘味が増して美味しくなります(*^_^*)
そして どのシリアルも 牛乳を加える事で栄養価がグーンと増すのですが
中でもシスコーンは カルシウムが豊富なのです。
例えば ごろっとグラノーラの栄養成分 カルシウムの部分をみてみますと
1食分40g当たり 44mgに対して シスコーンは123mg
シスコーンに牛乳を200ml加えると カルシウムは 350mgになるのです♪
これは 骨の強化に期待大です!!
お腹が緩みやすいので 普段牛乳は飲まないようにしているのですが
シリアルに少し混ぜて食べる分には全く問題はなく 逆にお通じの状態も良くなりました。
早く骨折の痛みから解放される様に 暫く食べ続けるぞ!!!
☆彡 ↓の商品は 評価の高いシリアルだったので 今度 食してみたい商品です♪
ケロッグ オールブラン ブランフレークフルーツミックス 徳用袋 415g【楽天24】★税抜1880円以上送料無料★[ケロッグ ブランフレーク]【ke11pt】【ke10pt】【SPDL_5】
価格: 516円
(2016/11/18 09:37時点)
感想(114件)
にほんブログ村
