2012年11月12日
顔やせ 筋肉強化 豆知識
顔やせの方法として、
表情筋を鍛えることが知られています。
この表情筋ですが、日常生活だけでは
なかなか鍛え続ける事が困難です。
自分が意識して動かすこと
大切となります。
一つの方法として、
口を大きく開け、
舌を出して下や上を向き、
首を伸ばします。
さらに舌を左右に、
円を描くように動かしたりするのも
効果的と言われています。
こうしたトレーニングの積み重ねで、
表情筋も鍛えられるのです。
また、表情筋を鍛えるのは
シワやたるみの予防にもつながります。
表情筋を鍛えるのと同時に、
マッサージを行うのもいいのです。
マッサージで筋肉をほぐし、
老廃物を除去していきます。
小顔を手に入れても老化があっては
印象も変わってしまいますね。
こうすると美肌効果が生まれますか
マッサージは有効的なのです。
ただし、
力が強いと逆に傷ついてしまいますから、
気をつけましょう。
実践・体験者からの口コミ・効果で人気のベスト３！
表情筋を鍛えることが知られています。
この表情筋ですが、日常生活だけでは
なかなか鍛え続ける事が困難です。
自分が意識して動かすこと
大切となります。
一つの方法として、
口を大きく開け、
舌を出して下や上を向き、
首を伸ばします。
さらに舌を左右に、
円を描くように動かしたりするのも
効果的と言われています。
こうしたトレーニングの積み重ねで、
表情筋も鍛えられるのです。
また、表情筋を鍛えるのは
シワやたるみの予防にもつながります。
表情筋を鍛えるのと同時に、
マッサージを行うのもいいのです。
マッサージで筋肉をほぐし、
老廃物を除去していきます。
小顔を手に入れても老化があっては
印象も変わってしまいますね。
こうすると美肌効果が生まれますか
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ただし、
力が強いと逆に傷ついてしまいますから、
気をつけましょう。
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