どちらかが苦手な方にはオススメかも…？
今回の断食の結果、1日の食事は…、
野菜ジュース500ミリリットル、
有機豆乳500ミリリットル、
水200ミリリットルくらいでした。
これでも全くつらく感じませんでした。
昨日の夜と比べると…、
体重は800グラム減少、
体脂肪は0.3％減少です。
自分が想像していたのと違って、全くつらくありませんでした。
この食生活も思ったより、長く続けられるかもしれません…。
＃野菜ジュース
＃豆乳
＃断食
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