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2016年07月12日
7月12日は、「人間ドックの日」
少なくとも年に1回は人間ドックを受けた方がいいと言います。
若いうちは会社の健康診断でしたが、年齢が上がってくると、会社でも人間ドックを受けるようになってきます。
補助が出るのと、公休扱いで1日休めるのとで、最近は毎年人間ドックです。
（公休は有給休暇みたいなもので、休んでも給料が出ます）
結果はだいたい問題ないのですが、今年は血液検査で引っ掛かって、再検査になっていました。
今になって、そのことを思い出しましたが、もしかしたら虫垂炎の兆しがあったのかもしれません。
そう思うと、人間ドックは、ちゃんと受けた方がいいです。
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A8.net
若いうちは会社の健康診断でしたが、年齢が上がってくると、会社でも人間ドックを受けるようになってきます。
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（公休は有給休暇みたいなもので、休んでも給料が出ます）
結果はだいたい問題ないのですが、今年は血液検査で引っ掛かって、再検査になっていました。
今になって、そのことを思い出しましたが、もしかしたら虫垂炎の兆しがあったのかもしれません。
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2016年06月26日
テレビでも話題のダイエット効果のあるマスク
テレビ番組、林先生の「初耳学」を見ていたら、スケート選手羽生結弦さんが着けているマスクが話題になっていました。
そのマスクを2週間着けて生活していたら、6キロぐらい痩せたそうです。
さらにウエストも15センチくらい細くなっていました。
マスクをして、日常生活をしていただけです。
驚きの効果です。
ダイエットができた理由として、しっかりと呼吸をする必要があるため、腹式呼吸をするようになります。
結果として、横隔膜の動きが活発になり、お腹周りの筋肉を使うことができ、内臓脂肪が取れて、お腹がスッキリするそうです。
テレビで紹介していたのは、少し値段は高いですが、洗って100回使うことが可能なため、1回あたりの使用料は100円くらいです。
また、特別製で、今オーダーすると2か月待ちだそうです。
なお、使い捨てタイプだと、在庫があるようです。
★再利用タイプはこちらから。
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そのマスクを2週間着けて生活していたら、6キロぐらい痩せたそうです。
さらにウエストも15センチくらい細くなっていました。
マスクをして、日常生活をしていただけです。
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ダイエットができた理由として、しっかりと呼吸をする必要があるため、腹式呼吸をするようになります。
結果として、横隔膜の動きが活発になり、お腹周りの筋肉を使うことができ、内臓脂肪が取れて、お腹がスッキリするそうです。
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2016年06月18日
MEC食
最新キーワード紹介番組で紹介された「MEC食」。
肉のmeat、卵のegg、チーズのcheeseの頭文字を取った「MEC」です。
ダイエットに効果があるそうで、番組で紹介されたのは、1年で50kg痩せたことを書いてある本でした。
肉、卵、チーズを食べることで、たんぱく質が摂れるため、筋肉がついて、痩せやすい身体になるそうです。
食べる量を減らさなくていいそうなので、ダイエットにはオススメです。
肉のmeat、卵のegg、チーズのcheeseの頭文字を取った「MEC」です。
ダイエットに効果があるそうで、番組で紹介されたのは、1年で50kg痩せたことを書いてある本でした。
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食べる量を減らさなくていいそうなので、ダイエットにはオススメです。
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2016年02月14日
R15指定ではないけれど上半身裸です。
昨日は、半年ぶりぐらいにマッサージに行ってきました。
身体を診てもらったら、かなり硬くなっているとのこと。
午前中リハビリテーション等の仕事で診た方と比べても、一番状態が悪いと言われてしまいました。
そして、また鍼をしてもらいました。
鍼を刺されている時には、こんなに刺されているとは思いませんでしたが、ピョンピョンとたくさん刺さっています。
いつもより太い鍼を使ってみたと言われましたが、私にはいつもとの違いがわかりませんでした。
このあと、ちょっと強めにグリグリしてもらい、身体がかなり楽になりました。
今日も、身体が楽です。
＃マッサージ
＃鍼
身体を診てもらったら、かなり硬くなっているとのこと。
午前中リハビリテーション等の仕事で診た方と比べても、一番状態が悪いと言われてしまいました。
そして、また鍼をしてもらいました。
鍼を刺されている時には、こんなに刺されているとは思いませんでしたが、ピョンピョンとたくさん刺さっています。
いつもより太い鍼を使ってみたと言われましたが、私にはいつもとの違いがわかりませんでした。
このあと、ちょっと強めにグリグリしてもらい、身体がかなり楽になりました。
今日も、身体が楽です。
＃マッサージ
＃鍼
2016年01月20日
年に1回のイベント
今日は年に1年に1回のイベント、人間ドックです。
午前中に検査が終わり、検査結果の一部も聞いてきました。
特に問題はないようなので、今年もひと安心です。
人間ドックが終わってから検査結果を聞くまでのつなぎとして、昼食無料券がついていますが、近くにあるチェーン店のお寿司屋でも使えたので、珍しく海鮮丼にしてみました。
何だか写真と違い、ちょっと残念でした。
今回は、タイミングが悪く、平日のど真ん中になってしまいましたが、それでも、平日のど真ん中で午後から自由になるのはうれしいです。
気分的にものんびりです。
いいリフレッシュができそうです。
午前中に検査が終わり、検査結果の一部も聞いてきました。
特に問題はないようなので、今年もひと安心です。
人間ドックが終わってから検査結果を聞くまでのつなぎとして、昼食無料券がついていますが、近くにあるチェーン店のお寿司屋でも使えたので、珍しく海鮮丼にしてみました。
何だか写真と違い、ちょっと残念でした。
今回は、タイミングが悪く、平日のど真ん中になってしまいましたが、それでも、平日のど真ん中で午後から自由になるのはうれしいです。
気分的にものんびりです。
いいリフレッシュができそうです。
2015年10月10日
ファスティングしてみたら…、
今日はファスティングしてみました、。
結果、1日で野菜ジュースを夕方に2杯、麦茶1杯、白湯2杯。
気温が暑くもなく、寒くもないので、特に辛いこともなく、1日過ごすことが出来ました。
昨夜、つまみを食べてから、24時間経ちましたが、空腹感もほとんどないです。
このペースなら、もう1日くらいいけそうです。
ご飯を食べていないので、食事を作ったり、片付けたりする時間がかからなかったのが、とても良かったです。
めんどくさがりやには、もってこいです。
ムダに食べなくて、食費もかからず、手間もかからず。
しかも、ファスティングすると、アンチエイジングにもいいらしいです。
肌もきれいになるそうなので、是非続けたい習慣です。
＃美容
結果、1日で野菜ジュースを夕方に2杯、麦茶1杯、白湯2杯。
気温が暑くもなく、寒くもないので、特に辛いこともなく、1日過ごすことが出来ました。
昨夜、つまみを食べてから、24時間経ちましたが、空腹感もほとんどないです。
このペースなら、もう1日くらいいけそうです。
ご飯を食べていないので、食事を作ったり、片付けたりする時間がかからなかったのが、とても良かったです。
めんどくさがりやには、もってこいです。
ムダに食べなくて、食費もかからず、手間もかからず。
しかも、ファスティングすると、アンチエイジングにもいいらしいです。
肌もきれいになるそうなので、是非続けたい習慣です。
＃美容
ファスティング
最近、暴飲暴食気味なので、今日は1日、ファスティングです。
基本的に、野菜ジュースと水で過ごします。
まだ、朝から白湯しか飲んでいませんが、今日は全く空腹感を感じません。
白湯を飲んだときに、胃の中にしみる感覚がとてもいいです。
＃ファスティング
＃断食
基本的に、野菜ジュースと水で過ごします。
まだ、朝から白湯しか飲んでいませんが、今日は全く空腹感を感じません。
白湯を飲んだときに、胃の中にしみる感覚がとてもいいです。
＃ファスティング
＃断食
2015年07月12日
マッサージ
今朝は、すっかり寝坊です。
昨日、妻の知人の所で、マッサージをしてもらったので、身体がリラックスしたのか、いつもと同じ時間に目覚めましたが、二度寝三度寝…と繰り返し、やっと起き上がりました。
定期的に診てもらい、疲労やコリなどの身体の具合がわかってもらえているので、いいです。
さらに、状況の酷さに合わせて、電気治療や鍼もやってもらったり、じっくりとマッサージしてもらっているので、スッキリ感もかなり違います。
とにかく、今日は身体がスッキリしました。
あとは、いつも指導されていますが、運動しないと…。
昨日、妻の知人の所で、マッサージをしてもらったので、身体がリラックスしたのか、いつもと同じ時間に目覚めましたが、二度寝三度寝…と繰り返し、やっと起き上がりました。
定期的に診てもらい、疲労やコリなどの身体の具合がわかってもらえているので、いいです。
さらに、状況の酷さに合わせて、電気治療や鍼もやってもらったり、じっくりとマッサージしてもらっているので、スッキリ感もかなり違います。
とにかく、今日は身体がスッキリしました。
あとは、いつも指導されていますが、運動しないと…。
2015年06月14日
マッサージ
昨日、3ヶ月ぶりに、マッサージに行ってきました。
今までは、妻の知人に、家に来て押してもらっていましたが、今回は先方の家に行って押してもらいました。
家にはちゃんと、マッサージ用のベッドもあり、おもいっきり押してもらった感じがしました。
身体中が弱っていたようで、押してもらったときには、あちらこちらがめちゃめちゃ痛かったです。
おかげさまで昨夜は、久しぶりにぐっすりでした。
毎朝4時に目が覚めていましたが、今朝は8時まで寝てしまいました。
疲れも取れたようです。
ジョギングなど、もっと身体を動かした方がいいとのことだったので、生活習慣に取り入れていきたいと思います。
今までは、妻の知人に、家に来て押してもらっていましたが、今回は先方の家に行って押してもらいました。
家にはちゃんと、マッサージ用のベッドもあり、おもいっきり押してもらった感じがしました。
身体中が弱っていたようで、押してもらったときには、あちらこちらがめちゃめちゃ痛かったです。
おかげさまで昨夜は、久しぶりにぐっすりでした。
毎朝4時に目が覚めていましたが、今朝は8時まで寝てしまいました。
疲れも取れたようです。
ジョギングなど、もっと身体を動かした方がいいとのことだったので、生活習慣に取り入れていきたいと思います。
2015年02月16日
人間ドック
人間ドック、無事に終わりました。
昨年引っ越ししたので、今回は初めてのところで受診です。
いつもより、レントゲンのときに飲むバリウムの量が少ない気がしましたが、それが何よりうれしいです。
心電図やレントゲンの結果もすぐに見られるようになっていて、午前中のうちに、だいたいの結果を教えてもらいました。
さらに血液検査の結果も午後にはわかるので、その間ご飯を食べて待ちました。
(病院で、1,000円分のお食事券をもらったので、それを使って食べました)
そして、午後に、血液検査やら、その他諸々の結果も含め、教えてもらいましたが…、
30代の健康状態とのこと！
いやいや、ビックリです。
(すでに40代半ば…)
血液も脂肪、コレステロールも全く問題ないそうです。
来年の健康診断に向けて、また1年、健康的に過ごしたいと思います！
お酒もホドホドに(^^)v
＃人間ドック
昨年引っ越ししたので、今回は初めてのところで受診です。
いつもより、レントゲンのときに飲むバリウムの量が少ない気がしましたが、それが何よりうれしいです。
心電図やレントゲンの結果もすぐに見られるようになっていて、午前中のうちに、だいたいの結果を教えてもらいました。
さらに血液検査の結果も午後にはわかるので、その間ご飯を食べて待ちました。
(病院で、1,000円分のお食事券をもらったので、それを使って食べました)
そして、午後に、血液検査やら、その他諸々の結果も含め、教えてもらいましたが…、
30代の健康状態とのこと！
いやいや、ビックリです。
(すでに40代半ば…)
血液も脂肪、コレステロールも全く問題ないそうです。
来年の健康診断に向けて、また1年、健康的に過ごしたいと思います！
お酒もホドホドに(^^)v
＃人間ドック
