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たかと
読書が好きです。最近は自己啓発系の本が多いです。 マンガを読むのもアニメを観るのも好きです。 勉強も好きです。 語学では、英語、フランス語のCDを聴くことが多いです。 投資の勉強も好きです。 投資はFXと不動産をしています。 健康に関しても好きです。 ダイエットや健康グッズに興味があり、健康オタクです。 現在継続中なのは、バナナダイエット、腹筋、腕立てです。
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2014年03月17日

食間は8時間

健康番組で見たのですが、食事と食事の間を8時間あけると、便秘解消になるそうです。

寝る前3時間はご飯を食べない、というダイエット方法を聞いたことがありますが、似たようなことだと思います。

3時間食べなくて、普通に睡眠を取れば、8時間あけることができます。

その結果、便秘解消になるので、ダイエット効果があったのではないでしょうか。

そう思って試してみたら、効果があった気がします。



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posted by たかと at 18:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・運動・ダイエット
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