2016年06月15日
ビール腹を解消して凹ませて直す痩せるのに効く方法 (｀・ω・´)/ ﾖｯ!
ビール腹を解消するにはどうしたらいいか？ビール腹にならないようにする対策は？
これから飲み会などでビールを飲む機会が増えますのでね。
ビールを飲みすぎれば太りますが実はビールのおつまみが太る一番の原因なんスよ。
ぽっこりビール腹でも凹ませて直す方法はありますよ。ビール腹でも痩せるダイエット
方法をいくつか紹介します。
大きくわけて3つ。運動、食事、商品です。痩せられるだけでなく予防対策にもなります。
ビール腹でも痩せる運動！
まず運動ですがビール腹改善に効く誰でも簡単にできるエクササイズから紹介します。
お腹まわりの体脂肪を落とすのに効果がある運動なのでいいっスよ。
・ 腹やせ運動
・ 脚やせ運動
お腹痩せに必要な筋肉をピンポイントで鍛えるのでとても効率的で自己流よりいいです。
あとこの運動＋ウォーキングやジョギングといった有酸素運動を加えるとさらに効果的。
体脂肪を減らすには何といっても有酸素運動が効き目あります。
それから食事は腹八分目にして脂もの甘いもの控えて間食しないを守れば痩せますよ。
ビール腹に効くサプリメント！
ビールやおつまみの糖質や脂質、カロリーを抑えるなら糖質制限サプリがおすすめです。
食べ過ぎて摂りすぎた余分な糖質や脂質を分解して吸収を抑えます。
・ 人気サプリ
ビールを飲むのやめないで痩せたいなんて方にはうってつけのサプリメントだと思います。
ま、これからの季節どうしても付き合いで飲みに行かないといけない方も多くおられるはず。
だけど糖質カットサプリで食べ過ぎをなかったこといできればいいっスよね。
ビール腹に効く糖質リセットサプリならビールを飲んでも太るのを防ぐ対策にもなりますよ。
ビール腹に短期間で効果あるマシン！
続いてかなりひどいビール腹をへこませて平らにするにはお腹痩せ専用ダイエットマシン
がいいですよ。これは運動しなくてもいい痩せたい部分にあてるだけでいい機械。
・ 詳細はこちら
お腹の奥にある深層部の筋肉インナーマッスルを鍛えるのに効果的なマシンなんスよね。
簡単にいうとEMSという電気の力でお腹の奥の筋肉を刺激して動かせて自動で運動する
機械なんですね。ただあてるだけで楽して痩せられるというわけ。
膝や腰が痛くて運動できないなんて方は運動しないで痩せられるこういうの向いてますね。
負担がないダイエット方法とも言えます。無理しないでできるダイエットこそ長続きの秘訣。
手間もかからない時間なくても家でできるいい商品っスよ。
運動しても食事制限してもなかなかウエストが痩せない方は試してみる価値はありますよ。
【ダイエットの最新記事】
この記事へのコメント