ストレッチとアイシング以外は普段通りトレーナーの仕事をしてました。
その、あっという間に完治に導いてくれた(?)ストレッチがこちら・・・
https://youtu.be/g7GSlflPRso
https://youtu.be/ytK1oA67fUE
https://youtu.be/fIB_bbXDq3E
膝に水がたまって苦しんでる方、私は病院にいかずに治りました。
ご質問などあれば何なりとどうぞ!!
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