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posted by fanblog
2017年09月18日
【大好評】順番ダイエット（冷凍食品編）
今朝、寝坊した妻超大急ぎで作ってくれたお弁当がこちら
正直、冷凍食品ばかりですが感謝です。
もちろん冷凍食品のときも食べる順番には気を付けます。
見えづらいですが、正解は・・・
ブリッコリー→ごぼう→じゃがいも→ウィンナー→揚げ物→ご飯
ですね！！
そして食べる前には５００ミリリットルの水を飲むのが理想です。というか飲んでください！
人は決めたことが日課になるまでは３か月かかると言われています。
食べる前に毎回「この順番は？」
と考えるクセを付けてみてください！
質問もあればお待ちしています！
では一緒に頑張りましょう☆
ランキング参加中！よろしくお願いします！
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正直、冷凍食品ばかりですが感謝です。
もちろん冷凍食品のときも食べる順番には気を付けます。
見えづらいですが、正解は・・・
ブリッコリー→ごぼう→じゃがいも→ウィンナー→揚げ物→ご飯
ですね！！
そして食べる前には５００ミリリットルの水を飲むのが理想です。というか飲んでください！
人は決めたことが日課になるまでは３か月かかると言われています。
食べる前に毎回「この順番は？」
と考えるクセを付けてみてください！
質問もあればお待ちしています！
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2017年09月14日
巨人の選手に施術ミス！
ボクシングではなく野球のニュースですが、巨人の澤村選手が針治療で施術ミスをされたという騒動がニュースになってました。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170912-00010002-baseballc-base
わたしはボクシングトレーナーとは別にストレッチトレーナーもやっておりますので、こういったニュースは施術した側の立場を想像してゾッとしてしまいます。
と同時に、あらためて気を付けないといけないことだと気を引き締められました。
みなさんも病院などで、医者などに言われた意見を１００％信じず多少疑う心を持ってください！
「おのれ医者ちゃうやろ？！」
とまでは行かなくとも、こちらが納得した上で医者に体をすべて預けるという契約を結んでるわけですので、それなりの疑いの心は持っておくべきであると思います。
まぁ、医者側も真剣ですけどね！
でもいくら頑張ろうが実力は別物ですからね。
二度とこんなことが起こりませんように・・・
どうか清き１ポチッを
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https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170912-00010002-baseballc-base
わたしはボクシングトレーナーとは別にストレッチトレーナーもやっておりますので、こういったニュースは施術した側の立場を想像してゾッとしてしまいます。
と同時に、あらためて気を付けないといけないことだと気を引き締められました。
みなさんも病院などで、医者などに言われた意見を１００％信じず多少疑う心を持ってください！
「おのれ医者ちゃうやろ？！」
とまでは行かなくとも、こちらが納得した上で医者に体をすべて預けるという契約を結んでるわけですので、それなりの疑いの心は持っておくべきであると思います。
まぁ、医者側も真剣ですけどね！
でもいくら頑張ろうが実力は別物ですからね。
二度とこんなことが起こりませんように・・・
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2017年09月11日
ビールは太るって本当？
という記事がありました。
https://www.msn.com/ja-jp/lifestyle/beauty/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%AF%E5%A4%AA%E3%82%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%9C%AC%E5%BD%93%EF%BC%9F/ar-AArxuRo?li=AA2FEvr&ocid=spartandhp#page=2
こちらも正しいことを書いていて素晴らしい記事だと思うのですが、私から一つ言わせてください。
ズバリ、ビールは太りません。
私が何度か書かせていただいている順番ダイエットを用いれば、問題解決なのですがここはあえて別の方法を唱えさせていただきます。
ビールを何倍も飲む際は必ず複数で飲んでください。
そして、その場の会話を絶対に止めないでください。
もはやラジオ収録をしてると思ってください！
そして相手の話を聞く際のボディーランゲージは激しく！
頭脳と体力を同時に使ったあなたはとんでもないカロリーを消費することになります。
それはビールのカロリーなんて比ではありません！！
冗談ではありません。
本気で言ってます。
なんでも、まず削ることを考えないでください。
「どちらも手に入れるにはどうすればよいか？」
を考えてください！！
それがダイエッターとして、アスリートとして、そして社会人として大切な考え方だと思います。
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https://www.msn.com/ja-jp/lifestyle/beauty/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%AF%E5%A4%AA%E3%82%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%9C%AC%E5%BD%93%EF%BC%9F/ar-AArxuRo?li=AA2FEvr&ocid=spartandhp#page=2
こちらも正しいことを書いていて素晴らしい記事だと思うのですが、私から一つ言わせてください。
ズバリ、ビールは太りません。
私が何度か書かせていただいている順番ダイエットを用いれば、問題解決なのですがここはあえて別の方法を唱えさせていただきます。
ビールを何倍も飲む際は必ず複数で飲んでください。
そして、その場の会話を絶対に止めないでください。
もはやラジオ収録をしてると思ってください！
そして相手の話を聞く際のボディーランゲージは激しく！
頭脳と体力を同時に使ったあなたはとんでもないカロリーを消費することになります。
それはビールのカロリーなんて比ではありません！！
冗談ではありません。
本気で言ってます。
なんでも、まず削ることを考えないでください。
「どちらも手に入れるにはどうすればよいか？」
を考えてください！！
それがダイエッターとして、アスリートとして、そして社会人として大切な考え方だと思います。
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2017年09月10日
大幹の見本公開！！
大幹を鍛えることをジムの練習生の方に勧めているのですが、具体的に大幹を鍛えると何がいいか？
それはズバリ『軸がしっかりします』
ん？と思いますよね？
大幹が弱い方は上半身に重心が乗ってしまい疲労を感じやすいです。
逆に大幹が強い方はおへそのあたり（丹田）に重心が乗り疲労を感じずバランスを崩しづらいです。
ん？ですよね？
要はこういうことです。
長時間の片足立ち
井之頭公園のパフォーマーさんのこの安定感こそ私が求める『大幹』
いろいろ器具やトレーニング法が言われてますが、
バランスボールが手っ取り早いかと私は思います。
我が家
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それはズバリ『軸がしっかりします』
ん？と思いますよね？
大幹が弱い方は上半身に重心が乗ってしまい疲労を感じやすいです。
逆に大幹が強い方はおへそのあたり（丹田）に重心が乗り疲労を感じずバランスを崩しづらいです。
ん？ですよね？
要はこういうことです。
長時間の片足立ち
井之頭公園のパフォーマーさんのこの安定感こそ私が求める『大幹』
いろいろ器具やトレーニング法が言われてますが、
バランスボールが手っ取り早いかと私は思います。
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(2017/9/10 04:07時点)
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